XXXV Media Maratón "Ciudad de Zamora"

El próximo día 17 de marzo se celebrará la edición número treinta y cinco de la Media Maratón “Ciudad de Zamora”, que este año, además, viene con alguna que otra novedad. Treinta y cinco años de una prueba que ha tenido sus momentos buenos y no tan buenos, con ediciones con una participación más que importante y otros años con un número bastante discretos de inscripciones y opiniones de lo más variopintas. Pero, a pesar de todo, ha sido una prueba que ha conseguido mantenerse a pesar de las apariciones de otras pruebas de la misma distancia por zonas cercanas y en fechas semejantes a ésta.

Salida de una de las ediciones de la Media Maratón
"Ciudad de Zamora".

Han pasado ya varios años desde aquella primera edición en la que fueron tan solo 23 los atletas que se atrevieron a tomar la salida en una media maratón que, curiosamente, no llegó a medir los 21097 metros, sino que fueron, aproximadamente, un par de ellos menos. En aquella primera edición pueden verse nombres de atletas de mucha calidad, como es el caso de los jovencísimos Ramiro Morán y Aníbal Rapado, a la postre primer vencedor de esta media maratón. También se pueden observar nombres de varios deportistas que si bien no lograron llegar a la élite del atletismo, lograron unos resultados más que llamativos a lo largo de su carrera atlética. Podríamos citar a gente como Carlos del Bien, Teo de las Heras, Fernando Marbán… En aquella época, principios de los años ochenta, el atletismo poco o nada tenía que ver con lo que ahora nos encontramos, y sacar una competición de este calibre, si tenemos en cuenta, para más inri, los medios con los que se contaba, la verdad es que fue un hecho digno de aplauso, igual que el ser capaz de, poco a poco, sacar la prueba hacia delante a pesar de todas las dificultades con las que ha contado el club organizador, algo de lo que escribiré un poco más abajo. Lo bueno es que, a pesar de todo, se ha conseguido que una competición que comenzó con tan solo 23 corredores en su línea de salida haya logrado, por ejemplo, albergar el Campeonato de España de la distancia en el año 2000, y que, tras más de treinta años, la gente siga apuntándose a una de las medias más antiguas de Castilla y León.

Alma de las Heras, durante la celebración de una
de las ediciones de la media maratón.

A lo largo de muchas de sus ediciones, la Media Maratón de Zamora destacó por sus recorridos. Circuitos que recorrían gran parte del centro de la ciudad y teniendo en las cuestas una característica importante, llegando a haber comentarios de aquellos años del tipo “1h15' en aquellos circuitos equivalía a 1h12 en otros más favorables”. Sin embargo, durante unos años aquellos circuitos se tuvieron que cambiar de una manera casi “drástica”, dejando de lado la ciudad para completar los 21097 metros a orillas del Duero, siguiendo el trazado del carril bici en un circuito con dos vueltas, saliendo y llegando a las pistas de atletismo de la ciudad. Un circuito que, siendo sincero, poco o nada tenía que ver con los que durante tantos años habían caracterizado a esta prueba zamorana, y que llevó a que hubiera muchas quejas por parte de los participantes e incluso una bajada en las inscripciones durante los años en los que se mantuvo aquel circuito. Desconozco cuáles fueron los motivos que llevaron a la organización de la prueba a llevar a cabo esta competición en el circuito del carril bici, imagino que habría motivos más que justificados para hacerlos, pero la verdad fue que aquellas ediciones fueron un tanto “pesadas”.

Mapa del circuito actual de la Media Maratón
"Ciudad de Zamora".

Por suerte, y coincidiendo con la celebración de los treinta años de prueba, desde el Atletismo Zamora cambiaron de nuevo el recorrido de la prueba, algo que, como decía, los participantes habían estado pidiendo en varias ocasiones a lo largo de las ediciones previas a aquella. Un circuito con cierta semejanza, por lo que me consta de gente que participó, a los de las primeras ediciones, pero con un punto, para mi gusto, muy favorable: el paso por el nuevo Puente de los Poetas, que ofrece unas vistas impresionantes de todo el casco antiguo de la capital y del paso del río Duero. Un circuito que, al menos aparentemente, es bastante favorable, pero que requiere de cierta capacidad para controlar los esfuerzos si no queremos desfallecer en los últimos metros. Los primeros nueve kilómetros son muy favorables, siempre por lugares que van para abajo o que son completamente planos. Para llegar al kilómetro diez, el cual coincide muy cerquita del primer kilómetro, tendremos que solventar un par de tramos que, si bien no son demasiado largos, pican para arriba. ¿La ventaja? Entre medias hay una zona plana de unos cuantos metros. A partir de ahí, circuito de nuevo favorable durante más o menos tres kilómetros, los cuales nos llevarán hasta el primer paso por el Puente de los Poetas, un puente que tiende a engañar, teniendo más pendiente de la que aparenta hasta la mitad del mismo, para luego, empezar a bajar. Unos metros después de salir de dicho puente, toca la conocida como “cuesta de las bodegas”, una subida que suele ser siempre comentada entre los participantes porque siempre suele hacer bastante daño a los atletas. Como es habitual en los tramos con pendiente de esta media maratón, tampoco es excesivamente larga, pero, como decía, suele mermar bastante las fuerzas de todos los que corren la prueba. A partir de ahí, de nuevo unos kilómetros bastante favorables por la zona de San Frontis, Cabañales y Pinilla, con un tramo de bajada que nos llevará hasta la misma entrada del puente de hierro de Zamora, el cual se deja a un lado haciendo un giro a la izquierda. Seguimos por terreno favorable hasta el segundo paso por el Puente de los Poetas. Una vez completado de nuevo este puente con su correspondiente tramo en subida hasta la primera mitad (la que en el primer paso se bajaba) y la correspondiente bajada en la segunda (la subida en el primer paso), ya todo completamente llano e incluso con una ligera bajada que nos llevará a entrar en las pistas de atletismo de la ciudad, lugar donde está colocada la meta. 

Cartel de la XXX Media Maratón
"Ciudad de Zamora". Año 2014.

Una cosa curiosa acerca de esta media maratón es que, a pesar de ser una de las más antiguas de Castilla y León, durante algunas ediciones ha tenido “problemas” de fechas con otras medias maratones bastante más recientes. Desde luego que no quiero sonar prepotente ni nada por el etilo con este comentario, desde luego que no. Pero creo que en algunas ocasiones se han creado problemas que podrían haber sido innecesarios simplemente poniendo algo de voluntad por parte de todo el mundo. Con el tema de las fechas, creo que debería prevalecer un poco el tema del orden de celebración según el la antigüedad de las mismas, dejando que sea la mas antigua por orden de lista la que pueda ir escogiendo fecha. Lo que no tiene sentido es que, como ha sucedido en alguna ocasión, coincidan dos competiciones de la misma distancia el mismo día. Sobre la fecha de la media zamorana, recuerdo leer hace un tiempo en el Facebook de un atleta del club Trotapinares (equipo habitual de la competición) donde comentaba que, durante varios años, esta competición era la encargada de dar el “pistoletazo” de salida a la temporada de medias maratones, y que aquí se juntaban todos los atletas para probar su estado de forma.

Andrea Román, Alma de las Heras y Lucinda Moreiras.

Al principio del artículo comentaba que este año la prueba traerá novedades. Una de ellas, posiblemente la más significativa, es que, además de celebrarse la media maratón, conjuntamente se hará una prueba de diez kilómetros para todos aquellos participantes que prefieran correr una distancia más asequible que los 21 kilómetros. El Club Atletismo Zamora, organizador de la competición, se ha inclinado este año por añadir una nueva distancia, y la verdad, creo que han acertado. Cada vez son más las pruebas que hacen dos distancias distintas, y en el caso de las que son tan largas, creo que no viene mal hacer una sobre una distancia más apta para todo el mundo. Desde mi punto de vista, es un gran acierto que hayan decidido incluir estos diez kilómetros. Por lo demás, el circuito será el mismo de otras ediciones. Las inscripciones estarán abiertas hasta el día 14 de marzo a las 24:00 horas, siendo el precio de inscripción de 12 euros hasta el día 3 de marzo, y de 15 desde el día 4 de marzo hasta el cierre de las mismas. Habrá posibilidad de hacer las inscripciones presenciales los días 25 de febrero y 4 de marzo de 19:10 a 20:15 horas en el despacho 43 de la Casa del Deporte de la Ciudad Deportiva de Zamora. En el blog de la Media Maratón “Ciudad de Zamora” encontraréis toda la información necesaria. 

Nos vemos… haciendo deporte, claro.

Entrevista a Javier López Villarrubia

1.- ¿Cómo presentaría Javier López Villarrubia a Javier López Villarrubia? 

Pues, no es fácil describirse a uno mismo, pero si fuera mi amigo, creo que diría que Javier López Villarrubia es perseverante y realista. Aceptando las cosas según viene, ya sean buenas o malas y que pase lo que pase, nunca dejará de correr. A veces más rápido y otras más lento, pero que no se ve haciendo otra cosa.  

 

2.- ¿Recuerdas cómo fueron tus inicios en el mundillo del deporte y en concreto, del atletismo? 

Si, perfectamente, ya que lo veía a diario en casa gracias a mi padre. Él era atleta popular, pero un popular muy bueno, con 2:28 en Maratón, por ejemplo. Junto a él y mis hermanos, íbamos al parque del barrio a dar unas vueltas y recuerdo que ese era el mejor momento del día, porque por suerte se me daba bien y aguantaba mis 6, 8, 10 kilómetros y eso que tenía unos 10, 12 años. 

 

3.- ¿Recuerdas cuándo fue la primera vez que te alzaste con la victoria en alguna carrera? 

Claro, y tengo el trofeo bien identificado en casa. Fue en un cross en Campo de Criptana, donde llegamos pronto y todavía no había sido la carrera de mi categoría. Mi padre me preguntó que si quería correrla y por supuesto que si!! Así que me consiguió unos pantalones cortos, que no se de donde los sacó y me hizo un rápido calentamiento, en el que le hice caso absolutamente de todo. Luego en competición, recuerdo que iba en el grupo cabecero y junto a mi, otro niño que me sacaba dos cabezas y fue con él con quien llegué a la recta de meta. Empezamos a esprintar y gane por tozudo, jeje. Era el año '91. 

4.- ¿En qué momento te das cuenta de que vales para estar en la élite del atletismo? 

Pues no recuerdo un momento en particular, creo que año tras año, al intentar superarme a mi mismo. De Junior pude ir al Campeonato de Europa de cross, luego en sub 23 gané por tercera vez el Campeonato de España, en la categoría absoluta fui a otro Europeo y Mundial de cross y quedé 4º en un Campeonato de España por detrás de Alemayehu Bezabe, Castillejo y Lamdassem. 

5.- Llevas ya unas cuantas temporadas en el mítico equipo Bikila. ¿Qué balance haces de todos estos años defendiendo esos colores? 

Para mi son mis colores. Bikila como club, como nombre, como marca son parte de mi día. Incluso en la escuela mis amigos me llamaban Bikila. Es lo que tiene que mis padres abrieran las tiendas cuando yo tenía 5 años, jeje. 

6.- ¿Has estado en algún otro equipo aparte del Bikila? 

De pequeño estuve en el club Suanzes que es donde ibamos a "entrenar" de pequeños mis hermanos y yo. 

Luego en el Colegio Base. Un año en el club Larios y luego ya por fin, en Bikila. 

7.- Alguna vez he escuchado que algunos atletas se refieren a ti como “bikilín”. ¿Quién hizo famoso ese sobrenombre? 

Bueno, como te comentaba siempre he sido Bikila y al ser el pequeño de los varones de la familia, pues...  

8.- Está claro que eres un atleta de fondo. ¿Cuál es la prueba que, por tus características como deportista, mejor se adapta a ti? 

Pues creo que mi distancia es en la que no he podido exprimirme ¡La Maratón! Siempre me ha encantado rodar y rodar y rodar largo. Incluso a veces cuanto más tiempo llevaba rodando, mejor me encontraba. Recuerdo un entrenamiento de 32kms en el que lo hice de manera progresiva y acabé a 3:07 el último kms sin forzarme demasiado. También creo que es la maratón, porque cuando pude ayudar a Javi Guerra en su primera Maratón, yo para nada había preparado hacer lo que hice. Esos 27kms a ritmo de 2:12. 

 

9.- Has defendido los colores de la selección española. ¿Qué recuerdos guardas de la primera vez que te llamaron para representar a nuestro país con la selección? 

Sueño cumplido. Es lo que todo atleta busca, sueña y desea. Cuando me avisaron de que era uno de los 4 atletas que ibamos a representar a España en un cross internacional en Lisboa, yo veía que por fin cumpliría ese deseo que te demuestra que si ,que eres uno de los mejores de tu pais, jeje.  

 

10.- Fuiste la liebre de Javi Guerra en el campeonato de España de maratón celebrado en A Coruña. ¿Qué sientes durante los kilómetros que fuiste ayudándole y cuando ves que Javi Guerra vence esta prueba? 

Bueno, por suerte fue un día en el que todo salió perfecto. No nos hizo viento, no nos llovió y en cima tuvimos ese día tonto en el que el cuerpo responde sin problema. Prácticamente desde el principio nos quedamos solos liderando la maratón y según iban pasando los kilómetros, veía que él iba muy concentrado y dominando en todo momento la situación. Sin darme ninguna pequeña señal de debilidad. Todo lo contrario. Cuando en el km27 paré, le dije a su mujer que iba perfecto, que iba sobrado. 

12.- Si la figura del entrenador es fundamental en el caso del os atletas populares, imagino que mucho más en el caso de los atletas de élite. ¿Quién es tu entrenador y cómo programáis las sesiones de entrenamiento? 

Bueno actualmente no cuento con esa figura de entrenador, ya que en los últimos 9 años, las lesiones me han privado de poder entrenarme al 100%. Pero sin duda, el entrenador es la segunda pierna de un atleta. Una planificación personalizada, adaptada a las circunstancias de cada momento es fundamental. Un atleta de élite tiene que tener un entrenador que le de esos planes de entrenamiento acertados y también tiene que actuar de psicólogo para poderle mostrar muchas veces el camino correcto, ya que a veces los atletas, dependiendo del estado de forma, pasa por muchas fases psicológicas que te pueden desestabilizar. 

13.- Y hablando de entrenadores, ¿qué importancia crees que tienen para un deportista? 

Bueno, justo en lo anterior te lo comentaba... 

14.- ¿Qué diferencias hay entre preparar la temporada de campo a través y luego preparar pruebas como, por ejemplo, el 10.000 (en asfalto o pista) o la media maratón?  

El cross es una prueba en la que predominan los cambios de ritmos, ya sean por curvas, cuestas o porque los rivales así lo dictan. En la pista tu rival es el cronometro por lo que hay que estar algo más fino. En el cross, poder estar fuerte es calve y en la pista sobre todo hay que estar rápido. Las series, aunque siempre se entrena dándolo todo, las de la pista te hacen estar mucho más reactivo. En la media maratón, va a predominar los ritmos controlados, haciendo series largas a ritmos mucho más asimilativos, aunque si es verdad que se puede hacer una planing parecido para hacer cross, 10.000 o Media. 

15.- ¿Cuál ha sido el kilometraje máximo que has llegado a hacer en una semana entrenando? 

Pues la semana donde llegué a acumular más kilómetros fueron 175kms. Pero lo mejor de aquello, es que la anterior fueron 168 y la anterior a esta 160... La clave es acumular semanas y semanas. Una única semana no vale de mucho. 

 

16.- De las competiciones que has preparado, ¿hay alguna en concreto de la que guardes un recuerdo especial? 

Por suerte tengo muchas, pero por decir una, la que preparé a manos del plan de entrenamiento de mi padre, aunque luego el día D y la hora H me salió mal. Pero aquel planning me puso como nunca antes. Pudiendo hacer 3x5000 por debajo de 15'. Un 8000 y 4000 en 23'36 y 11'38. O 9x1000 recuperando 500m en 2', donde el más lento fue a 2'48 y el último el más rápido en 2'41. Y muchos, muchos kilómetros donde el día suave eran 18kms. de rodaje. 

17.- ¿Nos puedes contar alguna anécdota que te haya sucedido entrenando o compitiendo? 

Hay un entrenamiento en el que estabamos muchos grandes atletas como Jesus España, Javi Guerra, Victor García, Enrique Sanchez, Francisco España, Noel Cutillas... donde teníamos 5x2000 en el Bosque de la casa de campo. En aquel último 2000 nos pusimos clavos y acabamos compitiendo, donde a cada segundo llegábamos uno dándolo todo, fue increíble. Entonces no lo valorábamos, pero a día de hoy lo recuerdo con mucho cariño y admiración.  

18.- ¿Cómo ves el auge que está teniendo el atletismo popular? 

Me encanta que la gente salga a correr, hoy por ejemplo lo he pensado mientras estiraba en el parque de El Retiro, que había mucha gente corriendo y eso claro que me gusta, aunque echo de menos el desconocimiento del deporte que practican, aunque creo que poco a poco la gente lo va conociendo más. Digo esto porque creo que la gran mayoría desconoce no solo a los atletas de élite, sino también porque creo que desconocen cuanto mide una pista de atletismo, o que hablen de que hacer una maratón y en realidad se están refiriendo a hacer 10kms... Pero en gran parte no es culpa del atleta popular, sino de la prensa que es quien tiene el poder de informar y solo nos informan de lo mismo. De si tal o cual futbolista se cambia el peinado o llega tarde al entrenamiento o... Pero no informan de nuestros deportistas. Ya sea atleta o karateca o gimnasta... Nos hacen incultos deportivamente hablando. 

19.- Para ti, ¿es lo mismo el running y ser runner, que el atletismo y ser atleta? 

Creo que ni para mi ni para nadie. El running y el runner, practican el correr por salud, bienestar, desconexión... El atletismo y el atleta es aquello que hacemos buscando una marca mínima, o la clasificación a un campeonato. Donde va por delante el descansar y el cuidarse para conseguirlo. No vería bien a un runner dejar de quedar con sus amigos para tomar algo, por el correr. Otra cosa es que tenga que dormir pronto para madrugar un domingo y poder ir a correr y cumplir con sus kilómetros para luego estar con la familia, jeje.  

 

20.- ¿A qué atletas admiras? 

Admiro a aquel atleta que por su propio esfuerzo es capaz de conseguir su máximo. Sin trampas, sin mentiras. Ese atleta puede ser campeón como Kipchoge o puede ser ese atleta que hace 29' en un 10.000. Si lo consigue por sí mismo, para mi es de admirar.  

El atletismo es trabajo, trabajo y trabajo y bendito trabajo!! jeje Lo echo de menos... 

21.- Como atleta zamorano, te quería preguntar si alguna vez has venido a Zamora a competir. 

Zamora, Zamora no, pero si participé en el Cto.de España de cross  en Toro, en categoría sub23 donde fui bronce. 

22.- ¿Cuál sería tu consejo para todos aquellos atletas que quieren llegar a ser algún día como tu? 

Creo que lo primero es ser consciente que como todo, tiene sus cosas buenas y sus cosas malas y depende de cada uno el ver si merece o no la pena. También es verdad que espero que nadie sea como yo y que puedan tener más suerte con las lesiones, para que pueda disfrutar realmente de este magnífico deporte. Y un consejo que le daría sería que si yo he podido conseguir ciertos resultados, ellos también. Que lo importante es acumular años y años de entrenamiento y entonces, sin duda, se puede. Y también que disfruten de cada competición porque poder competir es un regalo. 

23.- Para acabar, di lo que quieras a los lectores del blog. 

Bueno pues que espero que gracias a esta entrevista puedan haberme conocido un poco más. Que no duden en escribirme si se han quedado con alguna duda y que ya sea más deprisa o más despacio, lo bonito es poder correr y conocer lugares increíbles.