Crónica de la XXXII San Silvestre de Zamora

El podio de una de las categorías femeninas, con Alma de
las Heras como ganadora. En el podio también estuvo la
corredora Ana Temprano.

Hoy se ha celebrado la XXXII San Silvestre de Zamora con victoria para el corredor del New Balance Fernando Lorenzo, que consiguió ganar a Rui Muga, uno de sus principales rivales otros años en esta competición.
Las competiciones comenzaron a éso de las 17:00 horas con amenaza de lluvia. Todo estaba ya montado de por la mañana y nuestro dorsal y el correspondiente chip también los teníamos ya recogidos, por lo que todo se limitaría a llegar por la tarde a la Plaza Mayor de Zamora, ver algunas categorías, hablar con muchos amigos del mundo atlético, ponerse a calentar y competir. Por la mañana ya me había mantenido un poco informado sobre quién competiría, pues en la recogida de dorsales coincidí con algún amigo. Llegué a la Plaza Mayor y los Chupetines ya habían corrido. Estuvimos por allí haciendo fotos hasta que Joni me cedió su puesto y me puse a cerrar los grupos de las diferentes categorías. Iba animando a los corredores que iban al final. Les intentaba animar para que no se retiraran ni se pusieran a andar y más o menos lo conseguí. A un chico le dije a falta de algo menos de 100 metros para su llegada a meta: "Venga, lanza el sprint, tú estás compitiendo y yo de coche escoba, me tienes que ganar". Evidentemente, yo no iba a ganarle, éso, en cierta medida, era mi calentamiento. El tío metió un cambio de ritmo impresionante. Menos mal que me decía que iba cansado...
Pasadas un poco las 18:00 horas y tras poner el chip en la zapatilla, llegó la hora del calentamiento. Fuí cambiando un poco de compañeros, todos ellos del C.D Atletismo Zamora-Repostar. Al final, tras rodar un poco por Costanilla y alrededores, acabé rodando despacito por la Plaza Mayor. Por allí estaban ya muchos corredores calentando. Uno de ellos me preguntó acerca de la salida. Estaba con él Martín Ramos y más gente, y es que no se aseguraban hacia qué lado salíamos. Tras estar un poquito hablando con Ana y Sera, marché con ellos a la línea de salida. Estaba buscando un hueco y, tras un poco, un amigo ciclista me dejó un sitio para meterme en buen lugar.  Me hice un hueco. Coincidí con varios amigos atletas: Ana, Gaspar, Martín, "Lete"... Algo más adelante estaban Fernando, Rui, Julio...

Podio de la categoría Cadete femenino. En esta categoría
Águeda quedó tercera.

Se dio la salida y pocas veces he sentido esa sensación de apelotonamiento como la de hoy. Salíamos en curva y mucha gente me pasó por los lados, formándose un pequeño tapón. Aunque la salida no fue lenta (pasamos el primer kilómetro me salió a 3:25), no pude ir bien hasta el final de la Avenida de Portugal, que fue donde la cosa se me empezó a despejar un poco. Cogimos San Torcuato y, como en el sentido que íbamos la pillábamos algo cuesta abajo, me lanzé estirando la zancada, procurando pisasr bien para evitar caídas. Llegué a ver en el GPS que iba a 2:51 min/km, iba picado para abajo. Cuandollegué al final de la calle, donde volvíamos a dar con la Plaza Mayor, bajé algo el ritmo para evitar hacer patinaje en la curva. Atravesamos de un lado a otro la Plaza Mayor y hacer el recorrido tradicional. Allí teníamos el peligro de hacer patinaje, pues estaba mojado y ésa zona es propicia a caídas (doy fe de ello). Entramos a buen ritmo en ese circuito. Allí fuí a buen ritmo, ya me conocía esa zona de otras ediciones de la San Silvestre y de haber pasado entrenando alguna vez. Solo tuve un pequeño percance. Al coger la calle de la izquierda en la Plaza de la Catedral calculé mal el espacio y casi me llevo a un señor de Protección Civil por delante. Menos mal que él se movió y yo tuve más margen para reaccionar. El último kilómetro más o menos lo hice en compañía de "Lete" y Martín Ramos. El final entre los tres estuvo entretenido, con cambios de ritmo entre los tres. Al final marché por delante y conseguí ganarles, pero "Lete" estuvo a punto de pasarme en el sprint que lanzó.
Entre los representantes del C.D Atletismo Zamora-Repostar tuvimos gente en el podio, como es el caso de Juan David, que entró segundo en Alevines, de Águeda, que entró tercera en Cadetes, David que ganó en Benjamines, Raquel segunda en Infantiles o de María que ganó en Infantiles.
Durante la entrega de trofeos estuvimos con varios amigos hablando de cómo nos había ido la carrera y haciendo fotos de la entrega de trofeos.
En definitiva, un día de atletismo popular muy bonito en Zamora, donde hemos podido disfrutar de atletismo del bueno. Debería haber más carreras así. Si queréis ver el circuito, os pongo un enlace a Wikiloc: XXXII San Silvestre de Zamora.

Rui Muga en el podio. Entró segundo clasficado en la categoría
Absoluta y primero de su categoría.

Mañana, la XXXII San Silvestre de Zamora

Mañana se celebrará la XXXII San Silvestre de Zamora con salida y llegada de la Plaza Mayor. Este año, como ya os he comentado, se estrenará circuito de 3500 metros a partir de la categoría Cadete (ésta incluida) que pasará por las calles siguientes: Plaza Mayor, San Andrés, San Pablo, avenida Portugal, La Farola, Alfonso IX, San Torcuato, Renova, Plaza Mayor, Reina, Santa María la Nueva, Damas, San Martín, Rúa de los Francos, Rúa de los Notarios, plaza de la Catedral, Arias Gonzalo, Fray Diego de Deza, Rúa de los Notarios, plaza de Viriato, Ramos Carrión y llegada en la Plaza Mayor. La competición empezará a las 14:00 horas con los Chupetín masculino, que recorrerán una distancia de 400 metros. Luego seguirán las Chupetines femeninas, para continuar con los Benjamines, Alevines e Infantiles y siempre con el mismo orden, primero los chicos y luego las chicas. Aprovecho para recordaros a todos que si estáis entre las categorías Chupetín e Infantil, ambas incluidas, debéis realizar vuestra inscripción el mismo día de la competición en el mismo horario que tiene la recogida de dorsales. En cambio, si os encontráis entre Cadetes y Veteranos, la inscripción se debería haber realizado por Internet en www.inscripcionesdeportivas.com y la fecha límite era ayer, día 29 de diciembre de 2012.

Una tabla con la hora a la que competirá cada categoría
desde los Chupetines hasta los Veteranos, con la correspondiente
distancia a cada uno de ellos. La entrega de trofeos está
programada para las 19:00 horas de la tarde.

Allí iremos varios representantes del Atletismo Zamora-Repostar a disfrutar de una tarde completa de atletismo en la capital. Personalmente voy con ilusión, algo fundamental para  una cosa de éstas. Este año correrermos varios atletas dentro de la misma prueba, unos 600 (solo de Cadete para arriba), así tocará estar atento en muchos lugares del circuito, sobre todo en la salida, que es un lugar bastante peligroso porque se puede formar un tapón de corredores. Habrá una buena participación tanto a nivel popular como de gente que vaya a disfrutar, y éso hará que haya que buscar un sitio bueno para salir, y seguro que hay tortazos por ponerse en primera fila, así que tocará estar atento.
Este año, para evitar los problemas de otros años con las clasificaciones, desde Cadete se dará un chip a los corredores para evitar estos problemas.

El Pórtico de la Lealtad

Pórtico de la Lealtad de Zamora. (Foto realizada por mí)

Este Pórtico de la Lealtad, colocado muy cerca de la Catedral de Zamora, tiene mucha importancia en la historia de la provincia de Zamora, pues se le menciona en varios romances. Se dice que por él Vellido Dolfos entró perseguido por El Cid, que lo perseguía por haber matado a Sancho II de Castilla. El "Cerco de Zamora" narra muy bien este hecho:
¡Rey don Sancho, rey don Sancho!, no digas que no te aviso,

que de dentro de Zamora un alevoso ha salido;

llámase Vellido Dolfos, hijo de Dolfos Vellido,

cuatro traiciones ha hecho, y con esta serán cinco.

Si gran traidor fue el padre, mayor traidor es el hijo.

Gritos dan en el real: -¡A don Sancho han mal herido!

Muerto le ha Vellido Dolfos, ¡gran traición ha cometido!

Desque le tuviera muerto, metiose por un postigo,

por las calles de Zamora va dando voces y gritos:

-Tiempo era, doña Urraca, de cumplir lo prometido.

Aunque este hecho está recogido en diferentes cantares de gesta y romances, son muchos los historiarores que creen que ésto no sucedió igualmente así. Hay quien afirma que el rey fue abatido por un soldado anónimo que ni siquiera sabía que estaba cometiendo un regicidio. Pero, al fin y al cabo, están escritas.
Hasta el 2010 a no se le conocía como en la actualidad, sino como Pórtico de la Traición.

La Treparriscos estrenará recorrido en 2013

Poco a poco la ChainReactionCycles.com Quebrantahuesos 2013 va dando información. Por ahora se sabe que la Treparriscos, la hermana pequeña de la Quebrantahuesos, no tendrá el mismo circuito de otras ediciones, sino uno completamente nuevo. Esta marcha, en lo que lleva de vida, se está consolidando como una de las mejores cicloturistas de medio fondo y éso hace que haya que dotarla de buenas medidas de seguridad.
La Treparriscos seguirá compartiendo salida y llegada con la Quebrantahuesos, pero el nuevo trazado transcurrirá por el Valle del Broto, haciendo un circuito asequible, de características parecidas al resto, pero mucho más atractivo. ¿La razón? Que transcurre por el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
Se partirá de Sabiñánigo hacia Yebra de Basa. Tras algún kilómetro de ascensión y la pasada por Fiscal, aparecerá el primer avituallamiento. Luego se atravesará el Valle del Broto para subir el puerto de Cotefablo, una subida que consta de unos 13 kilómetro de recorrido pero que tiene un falso llano que hace de este puerto un lugar muy apetecible para subir. En el túnel de Cotefablo estará el final de la cima del puerto. De allí se volverá otra vez a Sabilánifo por Gavín y Biescas. En total, unos 90 kilómetros con unos 1300 metros de desnivel. Constará de tres avituallamientos: uno el ya mencionado en Fiscal, otro en Broto y otro Biescas.
Este nuevo circuito será una buena experiencia para todos aquellos que se decidan a hacer esta marcha tendrán la oportunidad de obtener una nueva experiencia. Este circuito será un cambio en la Treparriscos y, además, habrá mucha más seguridad para los ciclistas.
La Quebrantahuesos se mantendrá con el mismo circuito, 205 kilómetros con salida y llegada de Sabiñánigo y las subidas de grandes puertos como es el caso de y Somport, Marie Blanque, Portalet y Hoz.

Aún podéis inscribiros a la San Silvestre de Zamora

La San Silvestre de Zamora se celebrará el próximo día 31 de diciembre de 2012 con salida y llegada de la Plaza Mayor de Zamora a partir de las 17:00 horas de la tarde. Las inscripciones para la prueba deportiva se cerraránel próximo día 29 de diciembre de 2012 para las categorías que la organización ha puesto desde Cadetes hasta Veteranos (ambos incluidos) tanto masculinos como femeninos. Aprovecho para poneros el artículo de la prueba perteneciente a las inscripciones, donde encontraréis toda la información:

ARTÍCULO 3: INSCRIPCIONES

Junto a Fernando Lorenzo, ganador de la San Silvestre
de Zamora del año pasado.

Desde la categoría “Chupetín” a la categoría “Infantil”, costará 1 euro y desde la categoría “Cadete” a la categoría “Veteranos” costará 3,50 euros.
Desde la categoría “Chupetín” a la categoría “Infantil”, las inscripciones se realizarán el día 31 de diciembre de 2012 en el Ayuntamiento de la Ciudad de Zamora en horario de 12:00 a 14:00 horas y de 15:30 a 17:00 horas.
Desde la categoría “Cadete” a la categoría “Veteranos”, las inscripciones podrán realizarse hasta el día 29 de diciembre de 2012 a las 14:00 horas en www.inscripcionesdeportivas.com o rellenado el “Boletín de Inscripción de la San Silvestre 2012” que se encuentra en la Ciudad Deportiva y entregándolo junto con el resguardo de ingreso bancario en CLUB DE ATLETISMO ZAMORA. Despacho nº 43 “CASA DEL DEPORTE” C/ Bajada de los Tres Árboles, s/n49017 ZAMORA. Martes y Jueves (18:30 a 20:00).
NÚMERO DE CUENTA: 3085 0081 01 1098439720 Caja Rural
BENEFICIARIO: C.D. Atletismo Zamora-Repostar
CONCEPTO: San Silvestre de Zamora 2012

El circuito a partir de Cadete que transcurrirá por las calles siguientes: Plaza Mayor,  San Andrés, San Pablo, avenida Portugal, La Farola, Alfonso IX, San Torcuato, Renova, Plaza Mayor, Reina, Santa María la Nueva, Damas, San Martín, Rúa de los Francos, Rúa de los Notarios, plaza de la Catedral, Arias Gonzalo, Fray Diego de Deza, Rúa de los Notarios, plaza de Viriato, Ramos Carrión y Plaza Mayor. Desde Chupetines hasta Infantiles tendrán un circuito más pequeño y por zonas más cercanas a la Plaza Mayor.

Os esperamos a todos allí disfrutando de una tarde de atletismo popular y navideño.

Valorio, lugar atlético zamorano

El bosque de Valorio está situado entre la carretera Nacional 122, la línea férrea de Puebla de Sanabria y el barrio de San Lázaro. Es el lugar más verde de Zamora, considerado el pulmón de la ciudad. Como suele ser común en estos lugares, tiene diversos caminos, unos más largos, otros más cortos, unos que van a dar a otros y muchos caminos en subida y bajada. El más usado es el camino principal, que se distingue bien del resto. Si se sigue recto por él se llega al carril bici del bosque que a su vez llega hasta una carretera que si la cogemos, podemos llegar a Mirandad do Douro, en Portugal. Podemos meternos también por un camino que nos lleva entre los árboles, que es paralalo al principal y por el que encontraremos diversas pronlogaciones de caminos, muchos de ellos que han aparecido desde que se celebró aquí el Campeonato de España de ciclocross (que ganó Javier Ruiz de Larrinaga). Nos encontraremos también con un camino al que se puede acceder por la pasarela y por donde iremos a parar o bien a la parte más alta de Valorio si seguimos por la cuesta para arriba o bien meternos entre los árboles y llegar  hasta el puente Croix. Si seguimos por allí  hacia delante llegaremos hasta la Ermita del Cristo de Valderrey, que desde la Ciudad Deportiva de Zamora son 6 kilómetros ida más otro seis de vuelta.

Una de las partes del Bosque de Valorio.

En este bosque se han forjado una gran cantidad de corredores zamoranos. Teo de las Heras se ha encargado durante muchos años de llevar a sus corredores a entrenar. No solo así, también son muchos los que, en solitario, se van allí a realizar su sesión de rodaje o series, siempre disfrutando de un entorno natural como es Valorio. También aquí hemos podido disfrutar de varias competiciones durante varios años. Actualmente solo se celebra el Cross de Valorio que el equipo zamorano Mesa de Valorio (perdonad que repita tanto la palabra) organiza. Personalmente no he competido nunca en enste precioso bosque, pero sí he estado en él varias veces,  tanto corriendo a pie como en bici. Corriendo tenía una ruta bastante interesante de unos 45-47 minutos por Valorio que era preciosa, pero ahora, con las obras del AVE, el camino en bajada que daba al Puente Croix está cerrado, por lo que no se puede realizar. Salía de la pista, pasaba Olivares, subía por el Espíritu Santo, entraba en Valorio por la pasarela, me metía entre los árboles por un camino a la derecha de la cuesta que sale de la pasarela. El camino que me encontraba tenía bastante de bajada en el sentido que yo la hacía, aunque con alguna cuesta hacia arriba. Daba al camino que está cortado, volvía por el camino principal a la Ciudad Deportiva. A mí me encanta correr por este bosque, sentir la naturaleza en estado puro y perderme por sus caminos. Es increíble que dentro de la propia ciudad exista un lugar así, tan bueno para practicar deporte. No solo es un buen lugar para estos deportes, podréis encontrar también lugares para jugar al baloncesto y al fútbol, aparte de un parque con juegos.
Si tenéis la oportunidad de acudir, hacerlo, os lo recomiendo.

Bruce Sprengsteen: "Born in the USA"

Bruce Spregsteen se encargó de cantar la canción "Born in the USA". Aunque tiene muchas más canciones que le han lanzado más a la fama, ésta también le dio a conocer. Es, junto a "Steets of Philadelphia", mi canción favorita de Sprengsteen.

BORN DOWN IN A DEAD MANS TOWN
THE FIRST KICK I TOOK WAS WHEN I HIT THE GROUND
YOU END UP LIKE A DOG THATS BEEN BEAT TOO MUCH
TILL YOU SPEND HALF YOUR LIFE JUST COVERING UP

BORN IN THE U.S.A.
I WAS BORN IN THE U.S.A.
I WAS BORN IN THE U.S.A.
BORN IN THE U.S.A.

GOT IN A LITTLE HOMETOWN JAM
SO THEY PUT A RIFLE IN MY HAND
SENT ME OFF TO A FOREIGN LAND
TO GO AND KILL THE YELLOW MEN

BORN IN THE U.S.A.
I WAS BORN IN THE U.S.A.
I WAS BORN IN THE U.S.A.
I WAS BORN IN THE U.S.A.
BORN IN THE U.S.A.

COME BACK HOME TO THE REFINERY
Letras4U.com » letras traducidas al español
HIRING MAN SAYS "SON IF IT WAS UP TO ME"
WENT DOWN TO SEE MY V.A. MAN
HE SAID "SON, DONT YOU UNDERSTAND"

I HAD A BROTHER AT KHE SAHN FIGHTING OFF THE VIET CONG
THEYRE STILL THERE, HES ALL GONE

HE HAD A WOMAN HE LOVED IN SAIGON
I GOT A PICTURE OF HIM IN HER ARMS NOW

DOWN IN THE SHADOW OF THE PENITENTIARY
OUT BY THE GAS FIRES OF THE REFINERY
IM TEN YEARS BURNING DOWN THE ROAD
NOWHERE TO RUN AINT GOT NOWHERE TO GO

BORN IN THE U.S.A.
I WAS BORN IN THE U.S.A.
BORN IN THE U.S.A.
IM A LONG GONE DADDY IN THE U.S.A.
BORN IN THE U.S.A.
BORN IN THE U.S.A.
BORN IN THE U.S.A.
IM A COOL ROCKING DADDY IN THE U.S.A.

Marchas ciclistas en recuerdo de Iñaki Lejarreta

Hoy se ha celebrado una marcha en recuerdo de Iñaki Lejarreta en Bilbao con un resultado multidinario. Han sido muchas personas las que, a través de las redes sociales, se han decidido a ir a Bilbao para tomar parte de esta marcha que salió de Bilbao y llegó a Iurreta, lugar donde Iñaki Lejarreta tuvo el accidente que le costó la vida. Los ciclistas allí presentes se han encargado de expresar su inconformidad ante el trato que reciben como usuarios de las carreteras.
Junto al lema "En la bicicleta va una vida", han asisitido personas muy vinculadas al ciclismo, como algunos corredores del Euskaltel-Euskadi, el Movistar y el Orbea.
Con la presencia de la esposa de Iñaki Lejarreta, se ha hecho un llamamiento a la clase política para que pongan los medios necesarios "para que la práctica del ciclismo y el uso de la bicicleta deje de ser una actividad de alto riesgo".
"El respeto a los más frágiles y a los más débiles debe ser premisa necesaria en cualquier comunidad que se precie de avanzada y democrática", han apuntado, antes de transmitir su "más sentido pésame a familiares y amigos de Iñaki Lejarreta", y un "recuerdo a tantos otros que perdieron su vida por culpa de la imprudencia temeraria de conductores desaprensivos".
Al final del recorrido, de unos 32 kilómetros y con final en el lugar del accidente del Iñaki Lejarreta, se ha colocado una grúa gigante, al final de la cual se ha colocado una bicicleta.
En una panel con su foto, los participantes han podido dejar también plasmada una dedicatoria al corredor fallecido.

Javier Mínguez en el mundo del ciclismo

Javier Mínguez ha tenido en sus manos a grandes ciclistas profesionales: Juan Carlos Domínguez, Eduardo Chozas, Mikel Zarrabeitia, Antonio Martín Velasco, Pruden Indurain, Oscar Freire, "Lale" Cubino, Jesús Montoya... Tras un tiempo apartado del mundo del ciclismo, el vallisoletano tiene serias posibilidades de aparecer de nuevo por el mundo de las dos ruedas. Él no quiere dar muchas explicaciones. "Claro que ha habido conversaciones, pero informales", comenta Mínguez. Con el nuevo cambio de presidente de la RFEC, Mínguez entraba entre una de las posibilidades de José Luis López Cerrón, el actual presidente de la Federación. "Jose –por Cerrón– me comentó algo antes de ganar las elecciones a principios de mes, pero desde entonces no hemos podido vernos". Junto a Cerrón, ambos hicieron un gran trabajo en el Vitalicio Seguros junto a grandes corredores profesionales.
El trabajo de ser seleccionador no es nada fácil, y Mínguez está dispuesto a escuchar las críticas. "Es un puesto que encierra sus circunstancias, pero los que hemos mamado este deporte, podemos afrontarlo". El vallisoletano nacido en Valdearcos de la Vega ya ha recibido la aprobación de los integrantes del pelotón, pero Cerrón es firme: "solo se trata de una opción".
Uno de los nombres que se barajan para estar con Mínguez es el del ex ciclista profesional Pedro Horrillo, que sería el encargado de los equipos de carretera. "Para mí sería un honor trabajar con ellos otra vez. Creo que es un cargo atractivo, pero no hay nada cerrado. A Cerrón le he dicho que Mínguez es la persona idónea para la selección", comenta Horrillo.

Cosas que nunca entenderé del deporte

Bueno, hoy me he decidido por hablar del deporte en general y de las cosas que no acabo de entender. Me centraré en el ciclismo y en las noticias que últimamente he leído acerca de diferentes casos de doping.


Yo seguiré disfrutando del deporte.
(Foto: AECC Zamora).

Sabemos que el doping está afectando mucho al deporte en general y al ciclismo en particular. El caso de Lance Armstrong junto con el de Frank Schleck han sido los dos más recientes, y posiblemente el del texano de los más sonados de la historia. Pero últimamente no solo han estado ellos, también gente como Alejandro Valverde, Alberto Contador, Rasmussen y un muy (demasiado) largo etcétera. Hablaré de algunos casos curiosos que demuestran el poco interés de ciertas personas que supuestamente se dedican a controlar a los ciclistas. Roberto Heras es considerado ganador de la Vuelta a España del 2005 ahora, Jan Ullrich no podrá volver a correr un Tour de Francia estando retirado y se comienza a controlar los siete Tours de Francia durante este verano. ¿Alguien comprende algo? ¿Me lo podéis explicar?
Cada vez veo más claro que lo que realmente buscamos es destrozar al ciclismo y al ciclista, que cada vez se respete a menos a un deporte tan duro como es este. Pero bueno, quizá a algunas personas a lo mejor les interese, pero está claro que al ciclista y a su equipo no. Vosotros sabéis como yo la de cosas que se pueden haber dicho de Roberto Heras cuando se vio implicado en esto del doping y ahora se le considera ganador de la Vuelta. Aquí un mareo de los que hacen historia. Después de todo lo que se pudo decir del corredor bejarano, cambian de idea. En fin... Luego está lo de Armstrong, unos cuantos añitos después se le empieza a controlar. Solo hago un comentario (aparte de los que ya he hecho): dentro de cinco años se empezará a controlar a los corredores de la década de los 60. Tiempo al tiempo.
Me gustaría que las organizaciones se empezaran a plantear lo que están haciendo con el ciclismo. Creo que no lo han pensado. Si quieren destrozarlo, que lo hagan público, por favor, pero que no nos estén mareando continuamente con estas cosas, que no hay deportista ni aficionado que entienda y que solo consigue una cosa: estropear la imagen del ciclismo y hacen que el aficionado que solo se dedica a leer el periódico solo se entere de los casos de doping. El ciclismo y el deporte es mucho más que éso.


Presentada la San Silvestre de Zamora

Ayer se celebró en el Centro Comercial Valderaduey la presentación de la XXXIV San Silvestre de Zamora. Este año, la competición zamorana intentará aumentar la participación local y la juvenil en esta forma distinta de despedir el año. El presidente del C.D Atletismo Zamora-Repostar, el club organizador, comentó en este acto diversas cosas de la competición junto con representantes de patrocinadores y colaboradores como Eroski o Caja Rural.

Una de las innovaciones de esta edición de la San Silvestre será su nuevo circuito. Esta vez transcurrirá por la zona céntrica de Zamora, pasando tanto por la zona antigua de la capital como por la zona más moderna. La salida a partir de la categoría Cadete (incluida) será a las 18:30 de la tarde para hacer el siguiente circuito, de unos 3500 metros:  Plaza Mayor, San Andrés, San Pablo, avenida Portugal, La Farola, Alfonso IX, San Torcuato, Renova, Plaza Mayor, Reina, Santa María la Nueva, Damas, San Martín, Rúa de los Francos, Rúa de los Notarios, plaza de la Catedral, Arias Gonzalo, Fray Diego de Deza, Rúa de los Notarios, plaza de Viriato, Ramos Carrión y Plaza Mayor. Será un circuito con una forma como la de un "8" muy bonito y sin grandes desniveles. La única cuesta que habrá que subir será la Avenida de Portugal, desde San Pablo hasta La Farola. El circuito, desde mi punto de vista, será bonito e interesante, donde la gente podrá disfrutar de las calles de Zamora con algunos monumentos, que al fin y al cabo es lo que la gente y el aficionado busca. Hasta Infantiles (incluidos) la distancia era variando según la categoría. Así, los Chupetines recorrerán unos 400 metros hasta los Infantiles que serán 1400. Aprovecho para recordar que a partir de Cadetes las inscripcines se harán en la web de Inscripciones Deportivas. Desde los Chupetines hasta los Infantiles las inscripciones costarán 1 euro y se harán el día 31 de diciembre en el Ayuntamiento de Zamora desde las 12:00 hasta las 14:00 y desde las 15:30 hasta las 17:00 horas. Desde Cadetes a Veteranos la inscripción costará 3,5 euros.

Acerca de los coches y los ciclistas

Iñaki Lejarreta, sobrino de Marino Lejarreta,
durante una competición de BTT con la equipación
del Orbea, conjunto con el que estuvo compitiendo
durante bastante tiempo.

Llevo tres meses sin montar en bicicleta, pero no he dejado de seguir la competición ciclista. El domingo, cuando llegué de Venta de Baños, me enteré de que Iñaki Lejarreta, sobrino del ex-ciclista profesional de carretera Marino Lejarreta, había fallecido ese mismo domingo mientras entrenaba, al ser atropellado por un vehículo. Ya van varios atropellos en poco tiempo de ciclistas que se dedican profesionalmente a esto, alguno se salvó pero en cambio, otros no lo han logrado. Aparte de Iñaki, hace pocos meses fallecía Víctor Cabello por la misma circunstancia. No solo hay problemas con los profesionales, muchísimos cicloturistas tienen accidentes con vehículos, algunos se salvan pero otros, por desgracia, no corren la misma suerte.
Desconozco cómo fue el accidente, pero el hecho es que al ciclista cuando va por la carretera no se le respeta, se le ve como un obstáculo, algo molesto sobre dos ruedas.
Vivimos en un mundo en el que se suele pensar más en los coches que en otros medios de desplazamiento como puede ser perfectamente la bicicleta. Las carreteras que contactan un pueblo con otro en muchas ocasiones no tienen arcén, algo fundamental para poder circular de forma decente con la bici. Este tipo de carreteras, que comunican un pueblo con otro, deberían hacerse pensando en que hay personas que pueden transcurrir por allí en bicicleta, bien para ir de un pueblo a otro para trabajar o para darse un paseo con la bici de un sitio a otro. Pero no se hace, éste tipo de carreteras se siguen haciendo para los coches.
El caso de Iñaki Lejarreta me ha animado a escribir este artículo. Creo que no nos planteamos que todos podemos convivir en la carretera.

Crónica del XXXII Cross Internacional de Venta de Baños

Salida de los Absolutos y los Promesas del XXXII Cross
Internacional de Venta de Baños, donde hubo un integrante
del C.D Atletismo Zamora-Repostar, César.

Hoy se ha celebrado el XXXII Cross Internacional de Venta de Baños para victoria en la categoría Absoluta masculina para Vicent Chepkok, mientras que en mujeres ganó Mercy Cherono. Hasta Venta de Baños nos desplazamos unos cuantos corredores pertenecientes a diferentes categorías del C.D Atletismo Zamora-Repostar, muchos de nosotros para debutar en este cross palentino donde hubo una gran participación en todas las categorías. Dentro de las Absolutas podemos destacar la participación de varios españoles. De muchos de ellos ya os he hablado en otras ocasiones, como es el caso de Marta Domínguez, que entró en un tiempo de 26'22" sobre 6775 metros, y de Chema Martínez, que entró en un tiempo de 36'35" sobre 10575 metros.
En nuestro caso, los primeros en competir éramos nosotros, los Juveniles. A éso de las 10:20 nos pusimos a calentar con Ángel Jonathan y un servidor, no sin ver antes el cicuito, que tenía, aparentemente, bastante barro que, unido a que no llevábamos clavos y que hacía mucho viento, nos haría sufrir bastante. Jonathan finalmente no pudo competir por lesión, así que me quedé yo solo en la salida. Me coloqué donde pude, creo que en un sitio bueno. Nos dieron la salida. Los primeros metros transcurrieron por la pista de atletismo que estaba en ceniza. Tuvimos que completar una vuelta entera y luego, completar parte de otra vuelta para poder salir de la pista. Tras recorrer una calle a la que le habían puesto una manta verde para evitar irnos al suelo. Por esta zona íbamos rodando a buen ritmo, por debajo de 3:30 min/km. Pero al meternos en el barro todo cambió. Personalmente iba a un ritmo decadente, me puse a 3:45, 3:55 y finalmente, me mantuve entre los 3:50 y los 4:15 durante mucho tiempo, llegando a ponerme en algún tramo a 4:30. No me veía bien, se ve que el barro en esta primera vuelta no me sentó bien. Fuí durante un buen rato yo solo, el grupo con el que iba antes de entrar en la zona del barro se me marcharon enseguida.Al final de esta vuelta ya conseguí superar a algún corredor. Al entrar en la pista para completar la segunda vuelta pasamos por el arco de meta y allí estaban varias personas del club y mi padre. Hice un gesto con la mano, intentando indicar que no tenía las sensaciones adecuadas. No sé si es que me motivé, pero el hecho es que esta segunda vuelta fui muchísimo más cómodo y pasando a muchos más corredores, quizá el haber ido en la primera vuelta algo más lento me benefició después en esta segunda vuelta. Iba algo más rápido que en la anterior, en torno a 3:50-3:55. En los tramos que el circuito permitía rodar me veía cómodo. Los obstáculos, sobre todo en la segunda vuelta con las zapatillas ya bastante llenas de barro, me


Nada más pasar el obstáculo que había a la salida de la pista
de atletismo de ceniza de Venta de Baños. Este obstáculo
era de madera, algo peligroso si se llevaban las zapatillas con
barro.

tocaba agarrarme a las vallas para no irme al suelo. Hubo un tramo de hierba en el que llevaba a un corredor delante, con el que ya había coincidido en varias ocasiones. Conseguí darle caza, éso sí, estuve un buen rato intentado cogerle. Luego, inteté sacarle distancia para poder llegar delante de él a meta. Finalmente cogimos de nuevo el camino que nos llevaba a la entrada de la pista. Entré allí. Ya no quedaba nada, apenas 300 metros me separaban del arco, había que alargar la zancada y hacer que el corazón subiera las pulsaciones, había que dejarse las zapatillas (éso el que no las hubiera perdido por el camino) en la ceniza. Me pegué todo lo que pude al lado interior y empecé a subir el ritmo. Di todo lo que pude en aquellos escasos 300 metros. Finalmente, paré el crono: 5,06 kilómetros en 18'50", a 3:44 min/km.
Después de la categoría Juvenil competían el resto de corredores del Atletismo Zamora-Respotar: María y Raquel como Infantiles; Julián, Pablo y Juan David como Alevines; Luis Miguel como Bejamín y César como corredor Absoluto. Obtuvimos muy buenos resultados en todas las categorías. César se fue al suelo al intentar seguir al primer clasificado, pero todo se quedó en "chapa y pintura"... y algo de barro. Fue con el que más hablé tras su competición  y estaba ilusionado, a pesar del barro y el porrazo, él no había venido a pasearse y demostró, a pesar de tener algún dolorcillo muscular, que llegaría a meta.
Tuvimos la suerte de coincidir con Marta Domínguez y Chema Martínez, con los que nos sacamos las correspondientes fotos. Con Chema fuí el último de los tres (Jonathan, César y yo) en hacerme la foto con él, y, cuando lo hicimos, le comenté: "Chema, no te dejamos calentar, ¿eh?". Me miró, me echó una sonrisa (algo muy común en él) y siguió a lo suyo. Luego tuve la oportunidad de hablar de nuevo con él. "Chema, ¿qué tal la carrera?". "Bien, bien, contento". Marta accedió sin ningún problema a hacerse las fotos que hicieran falta, siempre con una sonrisa. Os dejo las fotos con ambos corredores del Nike:

César, un servidor y en el medio, la palentina Marta Domínguez.

Con Chema Martínez en el XXXII Cross Internacional de Venta de Baños.

Luego, después de que César llegara a meta y de que estuviéramos ya bien organizaros, tocaba volver para Zamora, que, anque no era un viaje tan largo como en otras ocasiones, sí teníamos ganas de volver ya, aunque solo fuera para estar un poco sentados un poco en el autobús.

Mañana, el Cross de Venta de Baños

Mañana se celebrará el XXXIII Cross Internacional de Venta de Baños. Allí iremos unos cauntos representantes del Atletismo Zamora-Respotar a disfrutar del barro de este cross, donde podremos ver a atletas de mucho nivel, como es el caso de Marta DFomínguez o Chema Martínez, dos corredores con los que ya he tenido la suerte de coincidir en alguna ocasión.
Todo comenzará sobre las 10:00 con la categoría Juvenil Femenina. A partir de de ahí irán apareciendo las dstintas categorías establecidas en el cross. Las dos pruebas que en este tipo de pruebas suelen tener más atractivo, la Absoluta, se celebrarán de la forma siguiente: primero, las mujeres, que competirán a las 12:30 horas sobre un circuito de 6775 metros. Los hombres correrán a las 14:00 horas sobre un circuito de 10.575 metros. Tanto la ASbsoluta masculina como la femenina competirá conjuntamente con los promesas. Personalmente correré a las 11:00 de la mañana una distancia de 4675 metros.
Allí nos presentaremos a defender nuestra camiseta. Me han comentado que el circuito, si llueve, es un barrizal. No llevo clavos (no soy muy de ésa opción, prefiero las zapatillas tradicionales, que, por ahora, no me han dado ningún problema). Si hablamos de forma física, creo que me encuentro ahora mismo bastante bien, aunque allí tengo claro que no ganaré, no es un circuito que se adapte bien a mis posibilidades, así que tocará sufrir y ver lo que sale. Evidentemente, si sale la posibilidad de llevarme la carrera, intentaré aprovecharla, pero lo veo muy, muy complicado, sí que iré a hacer mi carrera y a lo que salga, lo importante es dejar el nombre de Zamora lo más alto posible. Tampoco voy a por un tiempo concreto, pues nunca he corrido este cross y no tengo ninguna referencia. Lo que sí llevo son ganas de competir, estos tipos de corsses me motivan mucho. Éso sí, lo único que pido es no esmorrarme a la primera de cambio, que viendo que últimamente beso el suelo más de lo debido, no me extrañaría no caerme mañana en Venta de Baños (me he caído en la Milla de las Viñas, en la Carrera Popular "Mucho X Vivir" y en el Cross de Atapuerca, aparte de patinazos varios en otras carrera, como, por ejemplo,. en la de la Guardia Civil de Zamora, donde tuve tres patinazos curiosos).

Otra época de entrenamientos

Junto a Carmen, una de las protagonistas de este artículo, en la
I Carrera Popular de los Donantes de Sangre en Zamora.

Durante los cuatro años que llevo compitiendo en atletismo he estado en el mismo equipo, el C.D Atletismo Zamora-Repostar. Nuestro entrenador es Teo de las Heras. Esto de los entrenamientos en su caso viene de hace ya muchos años. Éso es lo que he querido reflejar en este artículo, para el que he contactado con varios corredores con los que he coincidido en varias carreras, que han estado entrenando con Teo durante estos años. Ellos son Fernando, Marco, Sera y Carmen.
Comenzamos por Serafín. "Fueron muchos años entrenando con Teo". Ésto es un buen indicador de que el corredor del Mesa de Valorio sabe muy bien de qué nos va a hablar. "Hacíamos un tipo de entrenamiento para todas las distancias . Muchos lunes hacíamos un tipo de farlek o cuestas, normalmente durante la semana hacíamos dos días de series, uno series largas de 1000 ó 2000 metros y otro día eran entre 100 y 400 metros". Cuando se planteaban correr una maratón, " algún domingo nos metíamos unos 35km con un recorrido :Guimaré-Almaraz-regreso por carretera Alcañices, había que pasar la famosa uve entre Almaraz y carretera de Alcañices, que después de la subida a Almaraz se hacía durísima". También, durante un tiempo, se dedicaron a la gimnasia en "un pabellón del instituto de La Vaguada, recuerdo que todos los años había unas competiciones en las pistas de ceniza del CEI, era un torneo de Caja Zamora en el que había que hacer dos pruebas y daban unos puntos según los tiempos conseguidos, el premio final eran unas zapatillas Adidas". Allí casi siempre ganaba Enrique Fernández, que era marchador.

Con Fernnado Lorenzo en la san Silvestre de Zamora en el 2011.
Ambos corrimos juntos, él ganó en su categoría y yo en la mía.

Ahora, le toca a Carmen Bailador. "Conocí a Teo, si la memoria no me falla, allá por el verano de 1991. En aquella época yo era sobre todo una aficionada al baloncesto, y acostumbraba a salir de vez en cuando con la bici o a correr para mantener algo de fondo físico y poder aguantar los partidillos con un poco de dignidad. Durante las vacaciones de verano aprovechaba para bajar a diario a Valorio a correr hacia las ocho de la mañana (nunca he llevado muy bien eso del calor y por entonces el madrugar no me suponía ningún esfuerzo), después se añadieron un par de amigos y un balón de baloncesto que escondíamos en alguna papelera mientras hacíamos 30-40 minutos de carrera y a continuación jugabamos nuestro buen rato de basket". Así era Carmen en un principio. Pero un día, un cartel en las fiestas de Olivares cambió todo. De los tres compañeros que estaban, "Oscar se rajó, de hecho no conseguí que llegara a participar nunca en una carrera a pesar de que llegó a tener un más que aceptable estado de forma, pero la otra compañera y yo nos presentamos en la línea de salida, junto con todo/as las atletas del entonces Club Atletismo Montelarreina". ¿Cómo fue aquella competición popular en el barrio de Olivares, un lugar muy habitual para atletas? "La carrera no se me olvidará, tres vueltas a un circuito que acababa a la altura de la entrada a la Iglesia. La salida en estampida a una velocidad más propia de un sprint que de los tres y pico km que tenía, yo sólo podía pensar ¿dónde van estos? ¡estan locos! aguantando como podía".  Ella, que luego sería corredora, sigue pasando a veces por allí corriendo, y "recuerdo la última curva antes de entrar en meta y a Sera diciendo:

- Vamos chavala que ya llegas.

¿Cómo que ya llegaba? Si aquello, en ese momento, ¡me pareció el mismísimo Tourmalet! Y los 30-40 metros que quedaban se me hicieron como si midieran cinco veces más". Y aquí es cuando hace su aparición Teo de las Heras. "Al final de la carrera Teo nos comentó que ya nos había visto correr antes por Valorio y que si nos gustaba por qué no nos íbamos con ellos a entrenar. Al principio no consideré la proposición, pero unas semanas después al comenzar el curso y volver a quedarme sola para salir a corre decidí probar con ellos". Ahí es cuando Carmen se pasa al atletismo.
Actualmente solemos entrenar muchos días por la zona de la Ciudad Deportiva y el río. Pero en aquella época era distinto. Así lo cuenta Carmen. "En aquellos años no estaba construida la Ciudad Deportiva, ni tampoco el paseo por la orilla del río, y quedamos en las escaleras de las oficinas del CEI"- Allí, todos los atletas dejaban su ropa y marchaban a correr, en muchas ocasiones callejeando por la ciudad. "Fue cuando realmente conocí Zamora, pues ibámos por barrios y calles en los que ni había pisado nunca, o ni siquiera sabía donde estaban". Cuando volvían de entrenar, "estirábamos en la acera o hacíamos algún ejercicio de acondicionamiento en la misma calzada o junto a la Iglesia de la Laboral, nos poníamos la ropa que jamás nos robaron (yo me atrevería a probar ahora) y nos ibamos caminando para casa".

Junto a Aníbal Rapado (Zamora Orientación) y Serafín Fraile
(Mesa de Valorio), uno de los protagonistas del artículo, en la
San Silvestre zamorana del 2011. 

¿Y cómo planteaba Teo los entrenamientos? "El entrenamiento era básicamente rodajes, más o menos largos o rápidos según el momento de la temporada corriendo por los barrios de la ciudad o carreteras y caminos de los alrededores (carretera de la Hiniesta, de Almaraz, caminos de Valorio y los sitios más inverosímiles que te puedas imaginar)". Si queréis más información, Carmen se explica mucho más. "Muchos lunes tocaba fartlek que los solímamos hacer en barrios poco transitados como San Lázaro o San Frontis, donde podías cruzar las calles o girar en las manzanas con cierta tranquilidad". ¿Por qué un lugar tranquilo? Por una sencilla razón: solían salir 20 corredores los días que menos y podían pasar, en muchos días de los 40 atletas. Lo bueno a (y sigue siendo) cómo planteaba Teo los cambios de ritmo que Carmen comentaba: "Cuando comenzaba un cambio nunca sabías cuanto iba a durar. Hasta la puerta del tío de Bernardo, decía Teo. Otras veces, tocaba dar una vuelta a la manzana y otras, Teo se limitaba a decir "cambio". Las series "las solíamos hacer los miércoles y viernes. Como norma general los miércoles tocaban series largas, en el circuito de las merinas o por el arcén de la autovía (de noche y en invierno, a veces hasta lloviendo... ¿quién dijo miedo?) y los viernes series cortas, también un poco por donde podíamos o si teníamos suerte en la pista de la Universidad Laboral siempre que estuviese abierta y tuviesen a bien dejarnos porque si no, el encargado nos soltaba el pastor alemán que tenían". Luego, cuando no tenían competición, los domingos "quedábamos en Valorio y se aprovechaba para hacer un rodaje mas largo de la habitual y por terrenos totalmente naturales". Luego, según iba avanzando la temporada, "se iba haciendo algo más de calidad y menos de rodaje, según las pruebas y distancias en las que cada uno iba a participar manteniendo más o menos el esquema anterior". Éso sí, lo que nunca, nunca cambió fue "el buen ambiente que había, creo que en ocasiones rozabamos el gamberrismo, pero que hizo que mucha gente que como yo, un día fue a probar y a pesar de la dureza, se quedase en este mundillo".

Con Marco en el I Cross Popular de Dómez de Alba.

El siguiente protagonista es Marco Antonio. "Yo empecé con 14 años. Estábamos Fernando, Alma y David de las Heras, Bernardo Cabañas, Juanito, Luisfer, etc...Y asi 25 ó 30 chavales. Éso sí que era un club, el 95 porciento de los que que corríamos en Zamora en los 90 entrenábamos con Teo". Para Marco, el entrenador del actual Atletismo Zamora-Repostar "es un buen entrenador. Y como persona lo aprecio mucho Y le tengo un cariño muy especial".
Fernando Lorenzo también estuvo durante mucho tiempo a las órdenes de Teo de las Heras, él mismo lo afirma: "Yoentrené muchos años con Teo". Como bien comentaba anteriormente Carmen, los entrenamientos seguían unos patrones concretos, aunque "lo mejor es el grupo de amigos que se formo en esa época, el ambiente relajado y divertido, se puede entrenar muy bien,tomarte las cosas en serio y a la vez divertirte con bromas, risas, eso es lo que conservo de esa época buenos amigos y deporte divertido". Además, Fernando añade una frase que puede parecer sencilla, pero que tiene mucha, mucha miga y más de uno debería aplicarla: "si no lo pasas bien creo que no merece la pena".

Prueba: Garmin Forerunner 110

La marca de GPS Garmin ha evolucionado mucho en los últimos años si hablamos de aparatos capaces de medir la distancia. Ha fabricado modelos para deportes de fondo como la carrera a pie, la natación o el ciclismo. Para la carrera a pie y la natación suelen ser relojes de muñeca mientras que para la bicicleta son más parecidos a un móvil que se llevan en el manillar. Si hablamos de correr, la gama más usada es la Forerunner. Dentro de este modelo hay varios "sub-modelos". Personalmente, os hablaré del Garmin Forerunner 110.
Este Garmin, a diferencia de otros como el 310, es, aparentemente, un reloj normal. Se enciende en el único botón rojo que tiene (lado izquierdo, abajo del todo). Si solo se presiona aparece una pantalla donde indica los satélites que el GPS está cogiendo. Luego aparece una pantalla donde se indican los kilómetros, el tiempo y el ritmo que vamos haciendo por kilómetro. El Garmin está ya listo para la mejor parte: el entrenamiento. El crono se enciende en la parte superior derecha. Tenemos la opción de cronometrar por vueltas sabiendo la distancia de cada una. Este Forerunner está programado para pitar por cada kilómetro, poniendo en la pantalla el tiempo invertido en esa distancia, aunque ésso se puede cambiar en la función de "Auto-Lap". Una vez acabado el entrenamiento podemos guardar la ruta pulsando el botón de las vueltas durante tres segundos. Para vcer todo el entrenamiento, el reloj es suficiente con darle al botón rojo durante tres segundos y darle al historial, donde nos dará bastante información.
Se puede coger con o sin pulsómetro. Garmin tiene algunos modelos exclusivos para sus GPS, pero creo que son compatibles con otras correas (os confirmo que con Sigma no es compatible, lo miramos con dos correas de esa marca y no cogía la señal). Si cogemos el pulsómetro podremos ver luego enel ordenador la gráfica de las pulsaciones.
Para pasarlo al ordenador está el Garmin Connect, un programa gratuito fácil de manejar. Allí podremos poner las rutas con el tiempo y diferentes gráficos e información, todo de fácil manejo. Si tenéis la opción del pulsómetro, podréis ver las pulsaciones medias, las máximas y un gráfico con ellas. Las rutas se pueden exportar a archivos GPX, TCX o al Google Earth. Desde el ordenador se pueden borrar todas las rutas. Yo las paso a un archivo GPX y las publico, además, en Wikiloc. Aparte, si usáis Endomondo podéis publicar todos los entrenamientos juntos desde el ordenador.
Este 110 tiene un precio relativamente bueno si hablamos de esta marca, cuyos precios están entre los 100 y los 400 euros, que varía según el modelo y dentro de un mismo modelo cambia según la opción del pulsómetro.
En competición lo veo muy bueno porque permite ver las pulsaciones, el ritmo y los kilómetros a la vez. En Cantimpalos fue una gozada ir viendo la spulsaciones a un ritmo concreto. Como curiosad, decir que el cronómetro se enciende igual aunque estemos en la pantalla de las pulsaciones.
En todas las cosas debe haber un "pero". Aquí está en la batería y la correa. La primera se descarga en una semana aproximada. La correa no se puede cambiar si se rompe, pues pantalla y correa son una misma pieza.
En definitiva, una buena opción para los corredores, es un GPS muy manejable y que funciona bastante bien.

XXIV San Silvestre de Zamora

El próximo día 31 de diciembre se celebrará la XXIV San Silvestre de Zamora, con salida y llegada de la Plaza Mayor de la capital zamorana. Este año, respecto a otras edicines, habrá ciertos cambios, como un control con chip y un nuevo circuito de 3500 metros por las calles de la capital. Además, también habrá algún cambio con las inscripciones, que deberán hacerse en la web de Inscripciones Deportivas. Las inscricpiones en esta web serán para las categorías de Cadete en adelante, hasta el 29 de diciembre a las 14 horas, no admitiéndose para estas categorías inscripciones en el día de la prueba. Las categorías de Chupetín a Infantil tendrán un coste de 1 euro, y se realizarán el mismo día de la prueba en el Ayuntamiento de Zamora, de 12:00 a 14:00 horas y de 15:30 a 17:00.
El circuito, que ya he comentado que será nuevo, pasará por las siguientes plazas y calles: Plaza Mayor, San Andrés, San Pablo, avenida Portugal, La Farola, Alfonso IX, San Torcuato, Renova, Plaza Mayor, Reina, Santa María la Nueva, Damas, San Martín, Rúa de los Francos, Rúa de los Notarios, plaza de la Catedral, Arias Gonzalo, Fray Diego de Deza, Rúa de los Notarios, plaza de Viriato, Ramos Carrión y llegada en la Plaza Mayor. Las categorías inferiores tendrán un ciruito más corto por el casco viejo de Zamora.

REGLAMENTO DE LA PRUEBA

ARTÍCULO 1: ORGANIZACIÓN.El C.D. de Atletismo Zamora-Repostar, junto con el Ayuntamiento de Zamora, el patrocinio de Caja Rural y del Centro Comercial Valderaduey Eroski, organiza el día 31 de Diciembre de 2012 a partir de las 17:00 horas en la Plaza Mayor, la prueba deportiva San Silvestre de Zamora 2012.

ARTÍCULO 2: CARÁCTER DE LA PRUEBA DEPORTIVA.
Esta prueba de carácter popular está abierta a todos los atletas populares, clubes, centros escolares, asociaciones o cualquier otro grupo que lo desee, de cualquier sexo o nacionalidad, esté o no nacionalizado.

ARTÍCULO 3: INSCRIPCIONES.
Desde la categoría “Chupetín” a la categoría “Infantil”, costará 1 euro y desde la categoría “Cadete” a la categoría “Veteranos” costará 3,50 euros.
Desde la categoría “Chupetín” a la categoría “Infantil”, las inscripciones se realizarán el día 31 de diciembre de 2012 en el Ayuntamiento de la Ciudad de Zamora en horario de 12:00 a 14:00 horas y de 15:30 a 17:00 horas.
Desde la categoría “Cadete” a la categoría “Veteranos”, las inscripciones podrán realizarse hasta el día 29 de diciembre de 2012 a las 14:00 horas en www.inscripcionesdeportivas.com o rellenado el “Boletín de Inscripción de la San Silvestre 2012” que se encuentra en la Ciudad Deportiva y entregándolo junto con el resguardo de ingreso bancario en CLUB DE ATLETISMO ZAMORA. Despacho nº 43 “CASA DEL DEPORTE” C/ Bajada de los Tres Árboles, s/n49017 ZAMORA. Martes y Jueves (18:30 a 20:00).
NÚMERO DE CUENTA: 3085 0081 01 1098439720 Caja Rural
BENEFICIARIO: C.D. Atletismo Zamora-Repostar
CONCEPTO: San Silvestre de Zamora 2012

ARTÍCULO 4: TROFEOS.
De la categoría “Chupetín” a la categoría “Infantil”:
- Medalla y Obsequio a los tres primeros de cada categoría.
- Medalla hasta el 10º clasificado.
De la categoría “Cadete” a la categoría “Veteranos”:
- Medalla y Regalo a los tres primeros clasificados de cada categoría.
Vencedor Absoluto: Medalla y Cesta de Navidad.
Vencedora Absoluta: Medalla y Cesta de Navidad.

ARTÍCULO 5: VEHÍCULOS AUTORIZADOS.
Los únicos vehículos autorizados a circular por el recorrido de la carrera, serán los designados por la Organización; los cuáles llevarán un identificativos correspondiente.

ARTÍCULO 6: ESTADO FÍSICO DEL ATLETA.
Es conveniente que los atletas estén aptos por un examen médico adecuado para la realización de la distancia de la prueba y para la práctica del atletismo, siendo responsabilidad del propio atleta. La organización no se hace responsable de los daños, perjuicios o lesiones que la participación en esta prueba pueda ocasionar por una negligencia al respecto por parte del participante. Es obligatorio comunicar cualquier patología conocida que contraindique la práctica del deporte.

ARTÍCULO 7: SEGURO DE LA PRUEBA DEPORTIVA SAN SILVESTRE 2012.
La prueba deportiva “San Silvestre de Zamora 2012” estará amparada por un Seguro de Responsabilidad Civil para los atletas sin seguro deportivo. Estará concertado un Seguro de Accidentes; y para todos los participantes, un Seguro de Responsabilidad Civil que ampare los daños ocurridos como consecuencia de un accidente deportivo. Se excluyen los casos de un padecimiento latente, imprudencia o inobservancia de las leyes. También quedan excluidos los casos producidos por “desplazamiento hasta” y “desde” el lugar en el que se realiza la prueba.

ARTÍCULO 8: DERECHOS DE IMAGEN.
Se autoriza a la Organización y a las entidades patrocinadoras de la prueba, a difundir cualquier fotografía, filmación, grabación o cualquier otra forma de archivo objeto de la participación del atleta en esta prueba; sin derecho a contraprestación económica.

ARTÍCULO 9: OBJETOS PERSONALES.
La organización, no se hace responsable de la posible pérdida, extravío o robo de objetos
personales.

ARTÍCULO 10: DAÑOS FÍSICOS y MORALES.
La organización declina toda responsabilidad respecto daños físicos y morales que durante la participación en esta prueba un atleta causara así mismo o a terceros.

ARTÍCULO 11: CLASIFICACIONES.
Las clasificaciones de los corredores, son competencia única del Comité de Jueces y Cronometradores; por lo que las reclamaciones pertinentes, deberán de hacerse ante el Juez Árbitro de la prueba.

ARTÍCULO 12: BOLSA DEL CORREDOR.
Se entregará camiseta técnica conmemorativa de la prueba para las primeras 800 inscripciones (desde la categoría “Cadetes” a la categoría “Veteranos”), cuando el / la atleta vaya a recoger el dorsal y se le haga entrega del chip informático.

DISPOSICIÓNES ADICIONALES:
1.- Estas normas se hacen públicas con carácter provisional, por lo que la organización se reserva el derecho de poder cambiarlas, según sus necesidades y criterios.
2.- Todos los participantes, por el hecho de tomar la salida, aceptan el reglamento.

 

LAS CATEGORÍAS Y LOS HORARIOS

Os dejo una tabla con toda la información acerca de los horarios de cada categoría y la distancia a recorrer:



Crónica del XLI Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos

Ayer se celebró en la localidad segoviana de Cantimpalos el XLI Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos con victoria en para Chema Martínez en hombres, mientras que Estela Navascués logró lo propio en la categoría femenina.

En uno de los grupos del cross, defendiendo el color
rojo del Atletismo Zamora-Repostar

Como ya comenté, varios integrantes del Atletismo Zamora-Repostar fuimos allí a competir y a intentar hacerlo lo mejor posible.
Llegamos a Cantimpalos con el tiempo suficiete como para pasar frío y ver decentemente parte del circuito. Una vez que nos colocamos en un lugar con la tienda de campaña y el tema de dorsales estaba ya listo, tenía toda una mañaana por delante, pues hasta las 11:45 no empezaríamos a calentar y a las 12:15 teníamos prevista la salida. A lo largo de la mañana y hasta que llegó mi hora de calentar, estuvimos viendo el circuito y a los niños del club en sus correspondientes categorías. A éso de las 11:40 comenzamos con un trote muy, muy, muy suave, casi andando, con todo puesto: chándal, chaqueta.... Cinco minutos después ya Ángel nos mandó quitar todo menos la chaqueta del chándal. Una vez que estuvo planteado el calentamiento y la estrategia a seguir, nos marchamos Jonathan y yo a la salida.  Tras un rodaje suavecito, nos ponemos en la salida y, cuando dan el pistoletazo, protagonizamos la anécdota del día: nos quedamos bloqueados en la salida. Cuando conseguimos arrancar, miro para atrás y veo que vamos Jonathan y yo a cola, cerrando el grupo. "Jonathan, qué pasa, que estamos los últimos", le digo. Era impresionante ir cerrando el grupo a 3:10 min/km. ¿A cuánto iba el primero? La ventaja de ésto es que podría manejarme mucho mejor, pues no tendría que ir tan pegado. Comenzé a remontar y enseguida, la anécdodta, que la comprenderéis más abajo: "¡Alejandro, qué pasa!", me gritaba Ángel. "¡La salida, la salida!", le gritaba mientras pasaba. Seguía remontando. Había un tramo que era una subida durilla, un pequeño tramo llano que salí a la izquierda y otra bajada, todo ésto al final de un tramo sin gente animando. Ahí compredí cuál es la soledad del corredor de fondo. Conseguí coger a varios grupos, cosa que me ayudó para defenderme algo del viento. Ángel me gritaba en la penúltima vuelta que cogiera al grupo delantero. Iba al límite, ya no podía apretar más. El último kilómetro se me pasó rápido. Vi que ya estaba a punto de entrar en la última recta y di todo lo que podía, llegando a ir en torno a los 3:04 min/km en el final. Llegué cascado. Me cogieron el nombre y el dorsal y mi padre, desde fuera de las vallas, me dio la chaqueta del chándal. Me la puse mientras miraba los datos en el GPS. Al final, entré 5º Junior y, de las dos categorías (Junior y Juvenil) entré el 12. Salieron en total 6300 metros en 21'21". Fue muy bonito estar los seis primeros clasificados en el podio de este Cross de Cantimpalos escuchando "We are the champions" de Queen teniendo de la mano un chorizo de Cantimpalos que, evidentemente, me traje para Zamora por la posición.
Llegué a donde estaba la zona del club. "¡Ángel, quinto!". "¡No fastidies Alejandro... Felicidades! ¿Qué te pasaba en la barriga?" "Nada.." "´¿Y qué dijiste cuando te pregunté?" "¡Ah....! La salida, la salida. Es que salí el último...". "Ayy... La de veces que te tendré que explicar lo de la salida".
Luego competían los Benjamines y los Prebenjamines, donde tuvimos una buenísima actuación por parte de David.
Tuvimos la ocasión de hacernos, poco antes de la salida, una foto con el ganador de la prueba masculina, Chema Martínez. Aquí os la dejo:

Jonathan y yo junto a Chema Martínez.

Allí también hubo representación zamorana, pues compitieron Fernando Lorenzo y Raúl González, entrando en posiciones muy buenas. Chema Martínez se llevó la prueba, llegando en 32'13", llegando en solitario. Era increíble verle correr peleando por la victoria. El año pasado entró segundo y este año estaba claro desde la primera vuelta que Chema no se conformaba con la segunda posición, como le pasó el año pasado, sino que no dejaría que nadie se le colara delante.  Fernando Lorenzo entró en el puesto 17 y Raul González el 57. También corrió José Ángel Rabadán, del equipo La Bañeza, que quedó tercero en la IV Carrera Popular "Mucho X Vivir" que ganó Raul y yo quedé segundo.
Estela Nascues, del New Balance Team, con un crono de 22'42".
En definitiva, una aunténtica mañana de atletismo en la que disfrutamos de este deporte todo lo que quisimos y más. El próxom

Al XLI Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos

Cartel del XLI Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos,
prueba deportiva que se celebrará el día 8 de diciembre en
Cantimpalos (Segovia).

Mañana, y ya van varias veces, se celebrará una nueva edición del Cross Nacional Ayuntamiento de Cantimpalos, con la presencia de grandes atletas españoles. No solo habrá atletas de la élite del atletismo, sino que habrá otros muchos corredores que vamos a ir allí a competir. Varios atletas del atletas del Atletismo Zamora-Repostar iremos allí a defender nuestros colores y a dejar el nombre de Zamora lo más alto posible. Aquí, en la categoría Absoluta, ha habido grandes actuaciones de corredores zamoranos. Ramiro Morán, ganó en el 1989 y José Manso entró quinto otro año.
Cantimpalos destaca por el buen chorizo a nivel gastronómico, pero, si hablamos de temas deportivos, destaca por esta competición, que ha tenido como ganadores a aunténticos ilustres de la carrera apie, muchos de ellos españoles.
Allí iré, junto al Atletismo Zamora-Repostar. Este cross está entre el de Aranda de Duero y el de Venta de Baños. La fatiga, por lo tanto, no será ecesiva. El circuito, según me han comentado, no es muy apto para mis cualidades, debe  ser parecido al del Cross de Valladolid. Si es así, será un infierno de carrera para mí. Lo que está claro es que vamos a tener que saber rodar muy bien en pelotón y con la tendencia que tengo para irme al suelo, tendré que ir muy atento. Quizás no me salga una carrera rápida, pero desde luego sí saldrá técnica. A ésto hemos de añadirle la distancia, en mi caso (Juvenil masculino) 6000 metros, que harán que sea, a lo mejor, una carrera donde se conservará mucho hasta el final. El otro día en Aranda, tras mi ataque suicida, me decían que en estas caarreras donde realmente se tensa es al final, en la última vuelta. En carreras algo más cortas es más difícil formar escapada, pues se va rodando a tope, pero ya en ciertaas distancias es habitual formar una escapda algo numerosa y tirar para adelante buscando intereses generales e individuales. Aquí no sé qué pasará, iré viendo cómo me plantean la competición mis "apoyos técnicos" y cómo trasncurre la competición, ya sabemos que en las carreras se plantea una cosa en la salida y luego, surigirá o no surgirá.
Respecto a mi forma física, no me quejo. Hemos hecho buenos entrenamientos esta semana. Ganar es complicadísimo, pero por intentarlo espero que no falte. Quizá sí me ha faltado algún rodaje más por Valorio, pero, debido a que entrenamos por la tarde, apenas hay lugares con algo de luz, y a Valorio no suelo entrar salvo cuando entreno por la mañana.
Acudimos con buen equipo. El Atletismo Zamora-Repostar, dentro de las distintas categorías, tiene posibilidades serias de colocar a muchos corredores adelante.
Os recuerdo que el próximo domingo día 16, varios integrantes del equipo estaremos en el Cross de Venta de Baños, del que os hablaré otro día.
En esta ocasión, no solo estaremos en Cantimpalos. Mañana también se celebra una de las pruebas de la Liga de Cabrerizos y allí César será un representante del C.D Atletismo Zamora-Repostar. Seguro que mi compañero de entrenamientos lo hace muy bien, me ha comentado que tiene buenas subidas y éso a él le va bien. ¡Ánimo, compañero!

"Streets of Philadelphia", Bruce Springsteen

was bruised and battered and I couldn't tell What I felt I was unrecognizable to myself I saw my reflection in a window I didn't know My own face Oh brother are you gonna leave me Wastin' away On the streets of Philadelphia I walked the avenue 'till my legs felt like stone I heard the voices of friends vanished and gone Ain't no angel gonna greet me It's just you and I my friend My clothes don't fit me no more I walked a thousand miles Just to slip this skin The night has fallen, I'm lyin' awake I can feel myself fading away So receive me brother with your faithless kiss Or will we leave each other alone like this On the streets of Philadelphia

Fuente: musica.com

Crónica del XXVII Cross de la Constitución

Hoy se ha celebrado en Aranda de Duero el XXVII Cross de la Constitución, donde hemos estado varios integrantes del C.D Atletismo Zamora-Repostar defendiendo los colores de nuestras camisetas.

En el grupo, durante la primera bajada de la vuelta "A"

A éso de las 9:20 ya estábamos todos bajados del autobús. Una vez que ya teníamos todos nuestros dorsales, Águeda, la primera en competir, marchó a calentar. Ángel, al igual que en Atapuerca, sería el encargado de plantearnos los calentamientos. Según iba pasando la mañana, al igual que en Atapuerca, Ángel nos iba llamando para realizar nuestros calentamientos. A falta de media hora para la salida de los Juveniles masculinos, allí estábamos Jonathan y yo dispuestos a ponernos a calentar. Se trataba de comenzar con un trote muy, muy, muy suave y estiramientos para, luego, aumentar progresivamente el ritmo del trote con unas progresiones, más estiramientos y luego, mantener la temperatura corporal ya en la línea de salida hasta que nos dieran el pistoletazo. Poco antes de bajar a al control de control de corredores, Ángel nos estuvo plantenado a los dos la competición. Y acabó diciendo: "Y, Alejandro, por favor, no te caigas".

Jonathan, Águeda y un servidor junto a Rui Muga. No podía
faltar esta foto.

Nos dirigimos a la zona de salida, allí estábamos varios Juveniles, con muchos ya había coincidido en otras competiciones. Hicimos como Ángel nos mandó, todo el rato trotando o dando saltos, lo importante era no quedarnos fríos. En la línea de salida, cuando el Juez nos llamó, seguimos rodando ya un poquito, pero enseguida cogimos posiciones, haciendo caso a Ángel, un poco hacia la izquierda para poder trazar bien la primera curva. Nos pusimos en primera fila para evitar el atasco que hubo en Atapuerca. Cuando nos dieron el disparo, aquello se convirtió en un infierno, no por el ritmo sino por lo pegados que íbamos en ese inicio, hacía falta muchísima técnica para evitar caídas. Ésto hecho provocó que me pusiera algo más para atrás hasta que todo estuviera más despejado. Me iba metiendo por donde podía, buscando huecos. Conseguía ir con el grupo de cabeza, todo un orgullo. De repente, no sé qué se me pasó por la cabeza. "¿Y si me largo?" Pues nada, me metí con los primeros y di un cambio de ritmo. No se me ocurrió que llevábamos solo una vuelta y que acabaría pagándolo. Efectivamente, con los ánimos de César (que estuvo haciéndome fotos durante toda mi competición), conseguí ir un poco delante. Pero era imposible seguir, el grupo que venía detrás iba tensando y llegó un momento en el que me cazaron. A partir de ahí fue cuando apareció ese sufrimiento tan agónico que me acompañó durante toda la competición. Iba sufriendo muchísimo. Iba viendo a César en muchos sitios haciéndome fotos. Cada vez me iba sintiendo peor, hasta que, por fin, vi que ya estábamos en la última curva para la recta de meta. "Va, Alejandro, ya no falta nada", pensaba. Cuando por fin vi el arco de meta, intenté subir el ritmo para que no me pasaran ya más corredores. La verdad es que todo se quedó en un intento, no pude subir gran cosa el ritmo, bastante tenía con lo que llevaba encima. Llegué a meta, recogí una tarjeta y me salí de allí por donde pude. Mientras llegaban mis padres, que intentaban salir de la zona de le meta entre el público, me cogió Ángel. "Aleajandro, muy bien". "Bueno...". "Hiciste ahí el tonto, no deberías haberte puesto a tirar de esa forma tan pronto, pero mejor ser un corredor valiente e intentar cosas que no quedarte en el pelotón sin experimentar". Me cambié y fuimos a por lo que me daban por el noveno puesto en el que entré. César, no sin diversas preocupaciones, fue finalizando su calentamiento, competía a las 13:25 con los Sénior y Promesa masculina, sobre un recorrido de casi 10 kilómetros y con grandes figuras del atletismo, entre otras Chema Martínez (primer español) y Sergio Sánchez (segundo español). Además, también fue hasta Aranda de Duero Rui Muga, el corredor portugués con el que he coincidido varias veces en Zamora y con el que estuvimos un rato hablando. Como él me sacó a mí varias fotos, marché, junto a Águeda, a hacerle fotos por el circuito. Vimos un poco de la llegada a meta de las Sénior y Promesas femeninas. Pero teníamos que movernos, aparte de porque nos cerrarían el circuito, porque hacía mucho frío y no aguantábamos parados mucho rato. Cuando dieron la salida, nos fuimos a verlos, pero hasta que no pasaron, no paramos, había que entrar en calor. Hicimos varias fotos a César, aparte de animarle a él y a corredores como Chema, Sergio o Rui. Luego nos dirigmos hacia la meta, donde nos encontramos con Jonathan, que nos había estado buscando. Los tres juntos, esperamos a que pasaran los corredores, éso sí, en movimiento. Él quería sacarse una foto con la ganadora de la prueba Sénior y Promesas. La vimos a lo lejos con otros dos corredores africanos. "Vamos, que está allí". Yo era el único que llevaba cámara, así que, con cierta vergüenza, les dije que podían hacerse una foto con nosotros. ¿El resultado?

Tres integrantes del Atletismo Zamora-Repostar con los tres corredores
africanos.

El problema fue que César pasó mientras nos hacímos la foto, por lo que su entrada a meta no quedó en mi cámara de fotos. Luego, nos marchamos ya al autobús para poner dirección otra vez a Zamora, llevándome de recuerdo cierto dolorcillo de piernas, pero también una gran alegría por lo vivido en esta mañana de atletismo, tanto a nivel general del C.D Atletismo Zamora-Repostar como de forma individual.