Esta semana tocaba cambiar el día de descanso por diversas circunstancias. Tras cuatro días de carrera a pie, hoy tenía pensado volver a encadenar más kilómetros, pero tras hacerme daño ayer por los caminos de Valorio, acabando con una pequeña contractura en la espalda, hoy opté por acumular unos cuantos kilómetros en bici, con los compañeros del grupo habitual. Así, hoy me tocó sustituir las zapas por el culote (no me ha hecho ninguna gracia, pero qué le voy a hacer) e intentar pasar el día lo mejor posible, teniendo en cuenta que llevo casi un mes sin cogerla.
Hoy arrancamos con la idea de llegar a Toro y luego allí decidir por dónde volveríamos, según cómo fuéramos de tiempo. La verdad es que este tramo fue bastante entretenido. Por el camino vimos a un par de ciclistas a lo lejos, así que ya tocó ir persiguiéndolos, rodando a ritmos muy altos para alguien como yo, menos mal que aún tenía fuerza. De ellos dos, uno era Miguel, que se vino con nosotros unos cuantos kilómetros. También nos pasó una moto, a por la que salieron para cogerla, otro rato rodando a unos ritmos a los que no estoy acostumbrado. Luego ya fuimos algo más tranquilos hasta Toro, donde una cuesta volvió a mandarme al último lugar del grupo, que ha sido el más habitual para mi durante la mayoría de los kilómetros.
Desde Toro fuimos hasta Castronuevo. Ahí fuimos algo más "tranquilos", aunque algún que otro pique sí que hubo. En Castronuevo cogimos la carretera de Villalpando y volvimos a Zamora, otra vez rodando a ritmos altos para mi escaso nivel, haciendo algunos tramos a 36-37 km/h. Finalmente llegamos a Zamora cn 93 kilómetros en 3h06'17", a una media de 29,95 km/h y 139 pulsaciones medias.
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| Foto de www.1agustinruiz.blogspot.com |
La contractura que tengo en la espalda ya está bastante mejor y me deja caminar sin apenas problemas. Mañana probaré a hacer algo de carrera continua por terreno blando a ver cómo me responde la espalda, espero que ya no haya ningún problema y me deje seguir encadenando zancadas, que es lo que a mi me gusta. Os voy a comentar cómo van los entrenos de esta semana: el lunes comencé rodando 11 kilómetros en 46'00", el martes rodé algo más de 13,3 kilómetros en 55'00", el miércoles acabé con algo más de 12,4 kilómetros en 50'00", y ayer acabé con 14 kilómetros en 1h00'43 y con el tirón en la espalda por unas malas pisadas en Valorio, y espero que aún falte otro rodaje, el de mañana o pasado.
Nos vemos... haciendo deporte, claro.
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