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sábado, 5 de junio de 2010

El atletismo: un deporte muy duro

En septiembre, en una de las marchas que organizaba el Ayuntamiento de Zamora en las Jornadas Zamoranas de la Movilidad Sostenible, estuve hablando con Bernardo Cabañas sobre si conocía algún club de atletismo. él me dijo que conocía uno (al que pertenecía) que se llamaba Club Atletismo Zamora y el entrenador era Teo de las Heras, amigo suyo. Me presenté el día siguiente allí (un martes) con la bici y estuve hablando con él sobre lo que hacían. A los dos días me presenté allí, dispuesto a entrenar con ellos. Aquel día apenas hicimos y no acabé muy cansado; el problema fue cuando vinieron las series, las cuestas y demás la semana siguiente. Desde entonces, me he dado cuenta de que este es un deporte durísimo. En mi primera competición, en Benavente, vi una cara del deporte que nunca había vivido: la motivación que se siente en carrera, pero eso vamos a dejarlo para otro artículo. Después de estar cierto tiempo con el Club, los tiempos y las distancias en las series me empezaron a preocupar más y volví a ver una cara muy dura del atletismo (desde luego, para mí, la más dura).Recuerdo un día que me corrí 9,13 km en 35 minutos y pico, otros tres días en 37... Y se me ocurrió pensar que si yo, que soy Infantil de 2º año lo paso así de mal cuando me pego esas palizas... ¿cómo lo pasarán los senior, por ejemplo? De los profesionales prefieron no hablar...
El otro día, hablando con un padre de un chaval de los del Club, me decía que el atletismo, junto con el ciclismo, eran los dos deportes más duros que había. Y tiene toda la razón del mundo: correrse una maratón en 2:40, por ejemplo y subirse el Tourmalet a rueda de Contador son ambas cosas muy duras...

viernes, 14 de agosto de 2009

Exámenes médiccos en los ciclistas

El ciclimo de competición (más bien práctica del ciclismo de competición) debe de estar reservada a una minoría de presonas que no sólo tienen buena salud, sino una resistencia excepcional en el esfuerzo máximo.

Esta es la razón por la que los fisiólogos del mundo meten a los ciclistas en el número 1 de los deportistas con gran aptitud física. Supongo que una de las razones son las tremendas palizas que los ciclistas han de meterese (es que tanto Angliru, tanto Tourmalet y tanto Alpe d´Huez no es bueno). Por esto, los ciclistas han de someterse a un examen médico.

El examen

Digamos que el examen médico tiene, ante todo, una parte preventiva. El objetivo de dicha parte es excluir las lesiones, tanto por enfermedad como por traumatismo. Este examen tiene, además, un estudio analítico porfundo de las funciones esenciales implicadas en el ejercicio muscuar. Dichos exámanes nos dan una orientación sobre nuestra salud. En cambio, no permiten prejuzgar su comportamiento en aso de esfuerzos (según el libro “El ciclismo”).

El examen debe incluir una prueba para estudiar las variaciones de los parámetros cardíacos, ventilartorios y musculares mientras un esfuerzo. Existen muchos tests capaces de precisar el valor atlético del ciclista, orientar sus entrenamientos y también buscar métodos para tener forma.

Hace unos años, la nomenclatura y la descripción de los exámenes médicos no les importaban a los atletas. Ahora mismo, los ciclistas muestran un interés mucho mayor.

Los exámenes médicos en reposo

ESTUDIO BIOMÉDICO

-Determinación del peso y de la altura


-Apreciación de la longitud de los fémures


-Medición del pliegue cutáneo


-Palpitación de las masas musculares


-Dinamometría delos músculos cuatríceps


-Estudio del esqueleto óseo


ESTUDIO DE LA FUNCIÓN CARDIOVASCULAR

-Auscultación del corazón y de las ramas arteriales


-Palpación de las arterias periféricas


-Medición de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca


-Registro del alectrocardiograma


-Determinación del volumen cardíaco