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Hola a todos de nuevo. Aquí estoy de nuevo, para comentar alguna cosilla relacionada con esta temporada, la cual poco a poco va llegando a su final, algo que, pese a todo, me da bastante pena. Pero esto es así, toda temporada tiene su final y después de una con bastantes kilómetros en las piernas, un mes haciendo otros dos deportes que también me gustan, como son el ciclismo y la natación, supongo que vendrá bien, o por lo menos eso espero.

Poco a poco, voy sumando kilómetros de carrera continua. Esta semana he metido un par de días con menos volumen para comenzar la semana. Así, he hecho la misma distancia lunes y martes, pero variando la ruta y también el ritmo. Ayer comencé con 11 kilómetros de carrera continua en 45'22, a 4.07 min/km y 167 pulsaciones medias por el bosque de Valorio. Me noté bastante bien, aunque el calor se notó bastante. Para hoy volví a hacer otros 11 kilómetros, pero en esta ocasión por la zona de la isla y luego, rodeando por la zona de la Playa de los Pelambres (donde, por cierto, el sábado se celebrará el II Triatlón "Ciudad de Zamora", sobre distancia sprint y promoción). Así, he completado esta distancia en 45'57", a 4.11 min/km y 158 pulsaciones medias. Hoy el día estaba bastante regular, con el cielo muy nublado, y algo de lluvia en los kilómetros finales. Aun así, he acabado bastante contento con las sensaciones que he tenido durante todo el entrenamiento.

Ahora, tras completar estos dos días, vienen un par de ellos donde tocará sumar más kilómetros de carrera continua por sensaciones. Así, mañana están programados 15 kilómetros, mientras que el jueves están marcados otros 13, siempre guiándome por sensaciones, ahora, durante este último mes de temporada, será lo que más importancia tenga en las sesiones de carrera continua. Luego, el viernes tocará descanso. Para el fin de semana he modificado lo que tenía pensado hacer. En un principio el sábado no saldré en bicicleta, sino a rodar otros 10-11 kilómetros. Para el domingo tocará calzarse las zapatillas para completar la tirada larga, que en esta ocasión será de 16 kilómetros. Así es como he programado esta semana, a ver qué tal se van dando las sesiones.

Con el atleta zamorano Ramiro Morán.

Y poco a poco, la temporada está llegando a su fin. Ya escribiré más adelante sobre cómo ha sido en líneas generales, aunque lo habéis podido ir viendo en las entradas del blog. No ha sido mi mejor temporada, pero de todo se aprende, y, visto desde un punto de vista positivo, supongo que podrá hacerme más fuerte mentalmente para las próximas temporadas. Ahora mismo solo tengo un objetivo en la cabeza, y es el de volver a competir a mi nivel en las competiciones en las que participe. Esto es sencillo (o quizá no tanto...), solo es organizarse y cumplir con los entrenamientos marcados para poder ir mejorando poco a poco, y llegar bien de forma a las principales competiciones. El cross y las populares me están esperando a mi nivel al que estuve en Bañobárez, Cantimpalos, el Cross de Valorio, el Cross del Ajo, Aranda... Así que esperemos que no pase nada, la última semana de julio pueda volver a calzarme las zapatillas y comenzar poco a poco a preparar una nueva temporada. Pero primero hay que completar esta.

Nos vemos... haciendo deporte, claro.