Tras un mes sin poder correr por recomendación médica, hoy "he vuelto a la carga" corriendo 5 kilómetros en 00:25:56. Ya sé que no es buen tiempo, pero, tras un mes sin "patear", necesito rehacer a mis piernas a "zapatear" de nuevo la zona del río, Olivares...
Esoy contento con el entrenamiento de hoy, la verdad, pensé que lo haría mucho peor y que las sensaciones serían mil veces peores. Pero, cuál es mi asombro cuando me pongo a correr, y veo que apenas he perdido forma física. Si analizamos el tiempo en esta distancia, observamos lo siguiente:
-Vel. media: 11,57
-Ritmo: 5:11 min/km.
La verdad, teniendo en cuenta que, estando fuera de temporada, solía sacar medias de 12 km/h... Estoy contento, la verdad. Creo que podré coger rápido la forma. Por ahora, lo importante es acostumbrarme, rehacerme e ir cogiendo la forma poco a poco.
¡Nos vemos pateando!
Hace 4 días
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