sábado, 31 de diciembre de 2011

XXXVIII San Silvestre Zamorana


-Distancia: 3500 metros

-Tiempo: 00:12:55.06

-Vel. media:

-Ritmo: 3:41 min/km

-Posición: 1º de 6 en Cadetes. Aún no sé cómo he quedado en la general de la Popular con los federados.


Hoy se ha celebrado la San Silvestre de Zamora, con una participación que ni la propia organización se esparaba: un total aproximado de 700 atletas. Ha sido una carrera llena de sufrimiento por una caída, de la que ya os hablaré más abajo.
Como este año los dorsales se darían por la mañana, a las 12:00 fuimos a la Plaza Mayor de Zamora a buscar los dorsales. Tras estar ayudando un poco a Teo (mi entrenador), entramos en el Ayuntamiento. Pero, había un problema, y es que, por razones que desconocemos, aún no hjabían podido dar los dorsales. Lo que hicimos fue volver con Teo y ver si el "apaño" le funcionaba. Teníamos pensado medir el recorrido, pero me dio por entrar al Ayuntamiento para asegurarme que los Cadetes ciorríamos a las 18:30, y vi que ya daban los dorsales, así que dejamos lo del recorrido para más tarde. Tras una larga espera, recogimos nuestros correspondientes dorsales y nos fuimos a medir el recorrido. Y, así, hasta las 17:00 horas no volví a saber nada de la San Silvestre (lo cual no quiere decir que no pensara en ella, cuanto más cerca estaba la hora, más nervioso estaba).
A eso de las 17:05 ya estábamos de nuevo en la Plaza Mayor. Los primeros ya habían tomado la salida. Tras hablar con algunos conocidos, nos fuimos con Luis, compañero de bici. Cabe destacar los buenos puestos de muchos corredores del Atletismo Zamora-Repostar. Juan David Manzano y Andrea ganaron y también algún segundo puesto en estas categorías que se pueden lamar "menores", pero que van casi tan rápido como cualquier otro atleta mayor. A eso de las 17:45 me fuí a calentar. Nada interesante en el calentamiento, salvo que vi a Rosa Valdeón, alcaldesa de Zamora, por la Plaza Mayor en dirección al podio. Llegaron mi madre y mi hermano, que vinieron, como podéis ver, más tarde que mi padre y yo. Les dimos la ropa y seguimos calentnado., Estuve on mi amigo Sera, que ganó en su categoría. Como anécdota, os puedo contar que, mientras hablaba con Sera, llamaron a los Cadetes. Fuimos para allí y hablé con un juez. "¿Pero no corremos con los Populares?" "Sí, pero espera que me asegure". Fue a hablar con otro juez y nos dijo que corrímos a las 18:30 con los Populares, así que nos fuimos. Al momento, nos volvieron a llamar. Volvimos. Hablé con Peña, un juez, y me dijo que no, que era las 18:30. Como ya tenímos el hueco para 15 minutos después, Steven y yo nos quedamos. Pero, como faltaba rato, acabamos haciendo un poco del recorrido para calentar. Pasó el rato y nos empezamos a colocar según iba diciendo la organización. Una vez que todo estuvo en su punto, se dio la salida. ¡Menudo mogollón de gente! Tras muchos empujones, consigo pegarme a un atleta. Pero, coincidió que pasó Marcos, así que me fuí tras él. Pero tuve la mala suerte de que, cuando pasamos por el arco que había en el recorrido, un corredor me pasó y, no sé muy bien qué pasó, que me fuí al suelo, dando un tortazo memorable. "¡Co... pero ¿no ves por dónde vas?!" le dije dando una voz. En ese momento no pensé lo que decía, solo en que ya no iba a poder ir todo lo bien que iba hasta entonces. Él tuvo el detalle de darse la vuelta y ayudarme. Más tarde, me pasó y me animó. Este tema de la caída, lo retomaré más abajo, porque no acaba aquí el asunto.
Seguí con la carrera, con un dolor en la parte lateral de la rodilla que no podía con él. Tuve que hacer muchísimo tramo haciendo fuerza con solo una pierna, porque con la otra, con el dolor, apenas podía apoyarla en el suelo. Me fastidió caerme, porque había un Cadete que me la s estaba haciendo pasar para poder ganarle. Me pasó, pero, con un poco de cabeza, le gané. En el primer paso por meta, pasé cogenado. Naide me lo notó. Seguí y el dolor se me fue un poco a la parte de atrás de la pierna, justo donde se dobla, que me permitió ir algo mejor. Subí algo el ritmo, lo que el dolor dejaba, y, cuando entré en la recta más larga, que iba desde el arco donde me caí hasta la Plaza Mayor, intenté hacerlo a lo que la pierna diese. La verdad es que acabé bien, gané a otro aalteta que venía por detrás, aparte de legar primero de mi cateogría. Pensé en levantar los brazos, pero paré, busqué a mi madre, le comenté lo que había psado y enseguida nos uimos a donde Protecciónm Civil. Allí me curaron y, mientras, mi padre fue a por mi padre, que ya había entrado en meta hacía un poco. Vinieron y enseguida me acabaron de curar la rodilla y el codo.
Una vez acabado esto, esperamos a la entrega de premios. Marcos, al que intenté pegarme cuando me caí, me dijo: "Alejandro, ¿qué tal? Menudo ost... que pegaste". "Sí, mira cómo estoy". Intenté doblar algo la rodilla. ¡Qué dolor! Al final, todo muscular.
Aprovechando que estaba por allí Fernando Lorenzo, me fuí a hacer una foto con él, que me hizo mi hermano. Me fijé que con él estaba el atleta que, sin querer, me había tirado al suelo, y él se fijó en mí. Cuando hicimos la foto, vino a hablar conmigo. Me pidió perdón. ¿Y yo qué, no le tenía que pedir perdón por el comentario que hice? Le pedí perdón y le comenté a Fernando lo que le había dicho. Fernando, tras un rato, me dijo "Alejandro, ¿sabes quién es este atleta?" "Sí que me suena muchísimo, pero ahora mismo no sé quién es". "Es Aníbal Rapado". "¡Andaaaaa!". En esta conversación me enteré de que Aníbal lee este blog. Fernando Lorenzo ya me lo comentó una vez en el Cross del Ajo, y desde aquí os mando un saludol. Seguimos hablando un poco y, luego, volvimos con mis padres. Aníbal, si lees esto, que sepas que te sigo pidiendo perdón por ese comentario. Cuando voy en carrera, cambio radicalmente y éso lleva a que suelte esas frases, de las que luego me arrepiento.
Pasado un rato, me fuí a hacer una foto con Aníbal y Sera, que estaban los dos juntos. Y, así, hasta que se comenzó con la entrega de tofeos. Hasta los Veteranos se dieron según iban acabando las carreras, así que ésto iría muhco más rápido. Lorenzo ganó, como no podía ser de otra forma. Sera también ganó. Una vez que hiberon entregado los trofeos a los Veteranos, se procedió a nuestra cateog´ria. Resulté ganador pese a lllevar la rodilla como la llevaba. Segundo el otro atleta que me hizo sudar y, tercero, Steven, también del Atletismo Zamora-Repostar.
Y así ha sido la última carrera del año. Dentro de dos semanas es La Rosca, pero, no sé si la correré, depende de cómo haya entrenado para entonces. Ahora, tengo pensado cambiar algo de deporte hasta que no se me quite del todo el dolor de la rodilla. Parece mentira, hace un año estaba corriendo esta misma carrera... Cómo ha pasado el tiempo.
Nos vemos corriendo.

viernes, 30 de diciembre de 2011

Último entreno para la San Silvestre

Hoy he hecho el último entrenamiento para la San Silvestre que, como ya os he comentado en las últimas entradas, se celebrará mañana.
Hoy, para finalizar bien la semana, he hecho 30 minutos de carrera cotinua a buen ritmo. Tenía pensado ir algo más bajo de ritmo, pero iba muy, muy, muy suelto. No hay más que ver que he hecho uno de los rodajes más rápidos de mi carrera deportiva: 8 kilometros en 00:30:13, a 15,88 km/h de velocidad media.
Salí de la Ciudad Deportiva y fuí en dirección al IFEZA. Seguí hasta un poco más adelante y me di la vuelta. Llegué a la pista y di dos vueltas y media (es decir, 1000 metros). De los últimos 300 metros, hice unos 200 fuertes,a ritmo de sprint, y el resto, suavecico. Había algo de hielo en la pista de atletismo y por ahí no se podía ir rápido, porque era tortazo seguro.
Hoy, como ya he comentado, me sentía bien. Aunque solo ha sido media hora, ha valido la pena, creo yo.
Esta semana ha sido toca de carrera continua, he hecho 32,69 kilómetros en cuatro días, puesto que ha sido entre lunes, martes, miércoles y viernes. Ayer, salí con la bici con mi padre y nos dimos un buen tute.
Respecto al resto de la semana, el día que más he hecho fue el miércoles. Me tocaban 40 minutos, y, al final, tras dar un buen rodeo, me salieron 9,5 kilómetros.
Nos vemos.

jueves, 29 de diciembre de 2011

La San Silvestre, sin premios en metálico

La zona de la Plaza Mayor de Zamora serán las zonas que darán fin a las competiciones atléticas durante el 2011 con la ya tradicional San Silvestre. Desde las 17:00 horas, como ya he mencionado en otra entrada, las primeras categorías darán la salida de una San Silvestre que se promete interesante. Una de las cosas llamativas de este año es que no habrá distinción entre atletas con licencia y atletas Populares. Éso sí, desde la organización han dicho que los atletas con afán competitivo tendrían un lugar preferencial en la salida para no verse perjudicados por el resto de corredores. Esperemos que este año no nos pase como el pasado en la salida...
Mi club, el C.D Atletismo Zamora es el encargado de la organización de esta San Silvestre, que ya llega a la XXXIII edición. En la rueda de prensa, han comentado que este año esperan que la participación sea buena y, por lo menso, igualar a la del año pasado.
Antonio Plaza, presidente del C.D Atletismo Zamora, ha comentado que "Este año parece que el tiempo va a respetar y espero que la ausencia de lluvia haga subir el número de participantes en la prueba".
Respecto al recorrido, será el mismo de otros años. Éso sí, Teo de las Heras, ex atleta, delegado provincial y, actualmente, mi entrenador, ha comentado que "la salida y la meta no podrá realizarse en el centro de la Plaza Mayor porque está ocupada, así que habrá que utilizar los aledaños para colocar las pancartas de salida y llegada".
Desde el centro comercial Eroski también ha habido gente en la rueda de prensa, y han dado a conocer la idea de "animar a todos los ciudadanos para hacer ejercicio y cerrar bien el año", a la vez que han garantizado el apoyo para otras ediciones de esta competición.
También el Ayuntamiento de Zamora ha presentado su apoyo, un apoyo trascendental. La Concejala de Deportes, Lidia Gesteira, ha comentado que "el ejercicio siempre es bueno, no solo en el tema físico sino mental; además, qué mejor manera de despedir el año que haciendo deporte antes de una gran cena de Nochevieja".
También hay que comentar que este año, los dorsales tendrán chip. Así, se evitará el jaleo del año pasado con las clasificaciones.
Espero poder correr esta carrera. Soy Cadete de 2º año, así que me toca correr "con las fieras" que acudan a esta carrera, además de los Cadetes (que van como tiros). Yo creo que estoy para hacerlo bien. Mañana haré el último rodaje antes de la competición. Y, por el sábado por la mañana, iré a por el dorsal y a mirar algo del recorrido. ¡Nos vemos corriendo!

miércoles, 28 de diciembre de 2011

Merckx, Tamames y Bahamontes, de nuevo al pelotón profesional

Viendo cómo está la situación actual del ciclismo, un cicismo en el que es raro que un corredor se marche por iniciativa propia, sino cuando se lo dice el director, Eddy Merckx, Agutín Tamames y Federico Martín Bahamontes han formado un equipo y los podremos ver por las carreteras, entre los profesionales, en el 2012. ¿Cómo se llamará el equipo? Por lo que comenta Bahamontes, "en un principio quisimos que nos patrocinara una empresa actual, que fuese nueva, pero, con la crisis, hemos tenido que recurrir a patrocinadores de hace tiempo, como es el caso de Kas y Zor, los dos patrocinadores fundamentales". Así, el equipo pasará a llamarse: "Kas-Zor".
Los podremos ver en carreras como la París-Niza, el Tour Down Under o la Vuelta a Castilla y León. Tamames intentará "que corramos más carreras en España, aunque Eddy Merckx quiere también correr en su pañis, cosa que también vamos a hacer". También añade que "intentaré ganar la Vuelta, como ya hice en el 1975".
Merckx intentará que el equipo participe en pruebas como la Parí-Roubaix o el Tour de Flandes. "Me gustaría ganar en Flandes", comenta.
¿Y cuál será la plantilla del equipo? Aparte de estos tres ciclistas, estarán Hinault, Lasa y Ángel Arroyo.
He encontrado una foto de los tres juntos. Picad aquí y la encontraréis.

martes, 27 de diciembre de 2011

San Silvestre de Zamora

La San Silvestre de Zamora se celebrará el día 31 de diciembre a las 17:00 horas, que los primeros primeros corredores (los Chupetines). Las carreras irán segúnlos horarios marcados por la organización, de la forma siguiente:
HORARIO CATEGORÍA NACIDOS EN VUELTAS / DISTANCIA
17:00 Chupetín Masculino 2005 a 2010 1 v A 400 metros
17:10 Chupetín Femenino 2005 a 2010 1 v A 400 metros
17,15 Benjamín Masculino 2003 y 2004 2 v A 800 metros
17:20 Benjamín Femenino 2003 y 2004 2 v A 800 metros
17:25 Alevín Masculino 2001 y 2002 1 v B 1.000 metros
17:35 Alevín Femenino 2001 y 2002 1 v B 1.000 metros
17:45 Infantil Masculino 1999 y 2000 1 v A + 1 v B 1.400 metros
17:50 Infantil Femenino 1999 y 2000 1 v C 1.900 metros
18,30 Cadete Masculino 1997 y 1998 2 v C 3.800 metros
18:30 Cadete Femenino 1997 y 1998 2 v C 3.800 metros
18:30 Populares Masculino 1977 a 1996 2 v C 3.800 metros
18:30 Populares Femenino 1977 a 1996 2 v C 3.800 metros
18:30 Veteranos Hombres A 1972 a 1976 2 v C 3.800 metros
18:30 Veteranos Hombres B 1967 a 1971 2 v C 3.800 metros
18:30 Veteranos Hombres C 1962 a 1966 2 v C 3.800 metros
18:30 Veteranos Hombres D 1957 a 1961 2 v C 3.800 metros
18:30 Veteranos Hombres E 1952 a 1956 2 v C 3.800 metros
18:30 Veteranos Hombres F Hasta 1951 2 v C 3.800 metros
18:30 Veteranas Mujeres Hasta 1976 2 v C 3.800 metros

Éstas horas son orientativas, puesto que podrán sufrir modificaciones según transcurre la carrera. Y algo importante: la Organización podrá solicitar la documentación donde conste la edad de los participantes. En caso de negarse a entregar los documentos que lo acrediten, podrán ser descalificados.
Respecto a las inscripciones, http://www.sansilvestrezamora.es/, hasta las 24:00 horas del día 30 de
diciembre.
· Presencialmente, en Electrónica Quina (C/ Costanilla de San Antolín, 4,
Bajo) hasta el día 30 de diciembre, de 10:00 a 14:00 horas y de 17:30 a
20:30 horas.
· El día de la prueba (31 de diciembre), de 12:00 a 14:00 horas en el
Ayuntamiento de Zamora (Plaza Mayor, s/n).
Información:
· Teléfonos: 658784783 y 658784794.
· Por E-mail: cdatletismozamora@gmail.com
· Página web de la prueba: http://www.sansilvestrezamora.es/
Los dorsales se entregarán el día de la prueba en el Ayuntamiento de Zamora, desde las 12:oo hasta las 14:00 horas. Será obligatorio colocarlos en el pecho. El atleta que llegue sin dorsal a meta, será descalificado.
En cada categoría se entregará trofeo al ganador y medallas al segundo y tercer
clasificado.
Los premios se entregarán a la finalización de cada prueba por categorías.
De haber reclamaciones, se harán 30 minutos después de haberse hecho pública la clasificación.
La organización no se hace responsable de los daños que la participación de esta
prueba pueda causar, causarse a si mismo o dirimir de ella a cualquier participante.

lunes, 26 de diciembre de 2011

"Los diez magníficos"


-Título del libro: Los diez magníficos

-
Autora: Ana Cerasoli

-Editorial: Maeva

Hace mucho tiempo que no os hablo de un libro, así que hoy, vuelvo a cambiar de tema y os hablo de un libro que he tenido que leer para clase. El título es Los diez magníficos de la autora italiana Ana Cerasoli. ¿De qué trata este libro? Pues es un libro que trata de matemáticas. Filo es un niño normal, que se interesa bastante por todo lo que le rodea, y su abuelo, es profesor de matemáticas retirado. Su abuelo le atuda y le explica todo lo que puede sobre las matemáticas, poniéndle ejemplos claros cuando el niño duda. Y, aunque alguna ez el niño le mte en algún aprieto, el abuelo siempre sabe salir airoso del tema, contestando debidamente al su querido nieto. La persona encargada de contar la historia es la hermana de Filo.
Es un libro interesante. Desde luego, para aquellos que tienen "cierta cosa" a las matemáticas, es de los mejores libros. Sgún se cunta en una hoja que habla sobre la autora, Anna Cerasoli se ha insiparo en su hijo para hacer tanto este libro, como otros de matemáticas que ha escrito. Os recomiendo que lo leáis, os gustará.
Nos vemos corriendo o con la bicicleta.

sábado, 24 de diciembre de 2011

Rodaje por Valorio


Hoy habíamos quedado con Teo, el entrenador, a las 10:00 de la mañana en Valorio. Una vez que estuvimos todos los que habíamos dicho que íbamos, nos pusimos a rodar. En un principio, ése ritmo sería lento, pero, en cuanto nos adentramos en el bosque y empezamos a meternos por los andurriales y las subidas, éso cambió por completo, y poder mantener el ritmo del principio era algo difícil.
Nada más empezar, Teo nos empezó a hacer zig-zag por los árboles del bosque. Parecía mentira, pero, cuando cambié de cronómero (del de pulsaciones al normal) iban ya 8 minutos. No sé qué distancia llevábamos porque, con tanto meternos entre árboles, no sé cuánto mide ése recorrido. Nos tuvimos que meter por una "máquina" que había en Valorio para abdominales, y no fuí capaz de saltarla. "Alejandro, si no la saltas, no nos vamos. Si te caes, lo único que pasaría es que nos reímos un rato", me decía Teo. Seguimos rodando y hacen acto de presencia las subidas. Una nos tocó subirla a gatas porque no había manera de subir bien. Otras no se podían subir corriendo, así que, pese a que intenté no hacerlo, nos tocó andar. En otras, aunque despacito, se podía ir. Una vez había una bajada y una subida en forma de "V", ésas típicas del cross, nos tocó saltarla. En las dos veces que pasamos por allí me tocó repetirlo. Lo conseguí en las dos. En la segunda, Steven también tuvo que repetirlo.
En otra ocasión íbamos rodando, y no sé qué me pasó, que me fuí al suelo. Menos mal que caí en hierba, más que nada porque no llevaba los guantes y las manos las tenía algo frías...
Cuando faltaban unos 5 minutos para acabar, Teo empezó a meter cambios de ritmo y yo me fuí tras él.

jueves, 22 de diciembre de 2011

¿Nos hemos cargado el ciclismo?

¿Nos hemos cargado el ciclismo? No sé, pero yo creo que, como ésto siga como hasta ahora, vamos a quedarnos sin ciclistas profesionales. ¿La razón? Hay 40 ciclistas españoles que están sin equipo, y ciclistas como Juanjo Cobo, Óscar Pujol o De La Fuente están entre ellos, Joxean Fernández Matxin no ha conseguido encontrar patrocinador...
¿Qué estamos haciendo? Cada vez hay menos equipos, y, los pocos equipos, solo se fijan en dos ciclistas, que, por lo general, han destacado un poco en el Tour, y se olvidan del resto. ¿Por qué a corredores que han ganado el Tour (no voy a dar nombres) no tienen falta de equipo, mientras que un ganador de la Vuelta como es Juanjo Cobo, está sin equipo? La verdad es que me fastidia que gente como Cobo, que ha estado tan fastidiado antes de la Vuelta, no encuentre equipo y otros que se lo han trabajado mucho menos, tengan equipo, aunque solo sea por esta temporada. También me fastidia que alguien como Joxean Fernández Matxin no haya encontrado patrocinador. Desde luego, ilusión no le ha faltado, pero, cuando te llevas tantos palos, la verdad es que... Mi eterna pregunta, la cual ya he comentado antes, es ¿por qué un ganador de Tour encuentra equipo más fácilmente que un ganador de Vuelta? No lo entiendo, pero parece ser así. ¿La Vuelta no tiene repercusión? Yo creo que mucha más que el Tour. Cuando uno llega a la ronda española, está ya algo cascado de toda la temporada y, el ganador no es menos, por lo que conseguir una victoria puede ser tan complicado como en el Tour de Francia.
En fin, si nos hemos cargado el ciclismo, ¿qué le vamos a hacer? Cada vez menos gente apuesta por este deporte. Cada vez menos empresas quieren patrocinar. ¿Qué le vamos a hacer? Se puede pedir más alto, pero, más claro, lo veo difícil.

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Posado, 4º; Manso, 3º


Una vez que el domingo finalizaron las 24 horas de Barcelona y, como era de esperar, salieron las clasificaciones con dos zamoranos entre los cinco primeros: José Manso quedó tercero y José Luis Posado, cuarto. Manso, con 221,700 kilómetros, mientras que Posado acabó con 219,900 kilómetros. Estas marcas que les van a permitir a ambos participar en el Mundial y Europeo de 24 horas que se celebrará el próximo mes de septiembre en Polonia.
Al final, el vencedor de estas 24 horas fue Kai Horschigy segundo, el español Luis de Santiago Iglesias, que dominando la carrera durante varias horas.
Manso, debido a una gripe, sufrió más de lo debido. Incluso tuvo que parar en el ecuador de la prueba. En un principio, solo iba a dormir 10 minutos, pero su equipo no lo llamó, por lo que se despertó una hora y media más tarde. Mientras, José Luis, un corredor que no paró para nada, siguió corriendo. Al final, sacó una ventaja de bastantes kilómetros (14, para ser exactos) respecto a Manso.
Respecto a mi gran amigo José Luis Posado, acabó entre contento y algo cabreado porque no consiguió entrar entre los tres primeros. "Fui durante toda la prueba en la tercera o cuarta posición pero en la última hora Manso apretó bastante y me relegó al cuarto puesto porque yo también me encontraba muy cargado de piernas porque la pista era muy dura, al estilo de La Peineta o Maratalaz. La verdad es que Manso descansó más de una hora y cuando salió nuevamente a correr lo hizo como una moto y me remontó los casi catorce kilómetros que le había sacado de ventaja", comenta José Luis Posado.
Como bien dice Posado, en esta prueba había mucho nivel y el hecho de quedar 4º de 100 atletas ya está de maravilla. Y, como no podía ser de otra forma, entre él y "Josico" Manso han dejado al atletismo zamorano en muy altos puestos.

domingo, 18 de diciembre de 2011

Romance del Cerco de Zamora


Hoy voy a cambiar un poco de tema para hablar, voy a dejar el deporte y os vuelvo a hablar de los romances de Zamora. Hoy, os voy a poner un romance bastante conocido por esta zona, llamado "Romance del Cerco de Zamora". Puede que muchos lo hayáis oído o visto, o ambas cosas. Es un romanc que en Zamora se habla bastante de él. Espero que os guste.
Romance del Cerco de Zamora
Zamora está rodeada,
por las armas y las huestes
del ambicioso monarca,
hace ya seis largos meses.
Tres asaltos han sufrido
sus murallas y tres veces
han sido salvaguardadas
por el valor de sus gentes.
El asedio es despiadado,
cruel, sin tregua y persistente,
pero la villa no cae,
no se resigna a su suerte;
los zamoranos resisten,
como numantinos héroes,
las flechas incendiarias
y el clamor de los arietes.
Se lucha con valentía,
con arrojo, y se defienden,
como gato panza arriba,
con las uñas y los dientes.
Imposible de tomar
la villa con los fervientes
pero inútiles asaltos,
los castellanos convienen
dejarles morir por la sed,
por el hambre y por la peste.
Al límite de sus fuerzas,
sin pan, sin agua, sin leche,
debilitados, tullidos
por los golpes y el creciente
desánimo de los hombres
y las mujeres valientes,
comprenden los acosados
que no podrán defenderse;
hay que buscar una argucia,
una escapada, una urgente
treta, ardid o similar
que les salve de la muerte.

viernes, 16 de diciembre de 2011

50' de carrera continua

Hoy me han vuelto a tocar 50 minutos de carrera continua. A éso de las 19:15 salí a rodar, con mi padre acompañándome como "bici guía". Primero, desde la Ciudad Deportiva, fuimos a dar la vuelta entera al carril bici. Cuando la acabé, en vez de meterme a la Ciudad Deportiva, seguí hasta el puente de hierro, que ida y vuelta son casi 2 kilómetros. Mientras iba, ví a unos atletas delante de mí, y, claro, yo que me pico hasta con el carrito de los helados, me fuí a por ellos. "Cómo corren, me llevan revetado", pensaba. Con razón. Cuando los pasé, ¡menudo grupo era! Estaban allí algún atleta zamorano conocido. Éso sí, los pillé justo en el Puente de Piedra. Yo me di la vuelta en dirección al Puente de los Tres Árboles y ellos, siguieron rectos. En el Puente de los Tres Árboles ya di la vuelta por donde están los campos de petanca y volví por el camino de la piscina. Llegué a la Ciudad Deportiva, pero, no sé qué me pasó, que llevaba 50 minutos y decía que me faltabn 5... Hasta que miré bien el cronómetro y me di cuenta de lo que estaba diciendo. Y es que, cuando voy corriendo, éso de sube y baja me machaca para mirar el cronómetro.
Al final, me ha salido una buena kilometrada: 11,72 kilómetros en 00:50:25. El día que hize los 55 minutos, el cual me gradué fatal el esfuerzo, hice tan solo 1,05 kilómetros más. Hoy, el ritmo ha sido de 4:18 min/km.
Respecto a las sensaciones, buenísimas. Este año espero volver a la San Silvestre de Zamora. Algo había pensado respecto a correr la de Salamanca, pero los Cadetes solo corremos un 2000, y la Absoluta, 10.000 y, teniendo en cuenta que tengo la de Zamora cinco días después, prefiero correr en la zamorana, puesto que un 2000 (aunque en algunos sitios todavía me meterán esa distancia) sí me gusta, pero prefiero correr algo más y, respecto al 10.000 de la Absoluta, nunca he corrido uno. Estoy acostumbrado a correr entre 3000 y 5000, y alguna carrera un poco de velocidad como es el Cross del Ajo, y ya en el 5000 gradúo mal las esfuerzas, así que como para correr un 10000....

miércoles, 14 de diciembre de 2011

José Luis Posado y José Manso, a las 24 horas de Barcelona


Los zamoranos Jose Luis Posado y José Manso participarán en las 24 horas de Barcelona, ambos con opción para la victoria. Si quieren conseguirla, deberán recorrer una distancia que estará cerca a los 220 kilómetros en estas 24 horas. En esta competición darán vueltas a la pista de atletismo de Can Dragó.
Posado ya sabe lo que es conseguir allí una victoria, puesto que ya lo consiguió en el 2005, con un total de 223 kilómetros, lo que hace que sea la quinta mejor marca de esta prueba. En 2006, con un total de 217 kilómetros, José Luis consiguió la séptima mejor marca. ¿Quién posee el récord de esta prueba? Horschig Kai, con un total de 236 kilómetros, kilometraje que tanto Posado como Manso ya han conseguido sobrepasar en otras ocasiones.
Además de estos dos corredores zamoranos, destacan París Canals, Javier Lozano, Ricard Verge y Edie Galen, todos ellos con marcas superiores a los 200 kilómetros. En féminas, hay que hablar de la campeona de España Cristina González.
La salida se dará a las 12:00 horas del sábado, y hasta las 12:00 del domingo, los corredores estarán corriendo. Los atletas estarán corriendo por las calles de fuera de la pista y, cada tres horas, la organización cambiará las vueltas de sentido, para evitar que el cuerpo se fatigue siempre del mismo lado.
Tanto José Luis Posado como José Manso han entrenado de forma muy exigente, superando todas las semanas los 300 kilómetros. Para José Luis, una de las claves será la alimentación. "Hay que ser muy meticuloso para no quedarse sin fuerzas".
También comenta que servirá de selectivo para el Mundial de Polonia, donde tiene previsto ir con la selección española.
José Manso también es optimista. Ha hecho entrenamientos de más de 60 kilómetros, y os puedo asegurar que ha entrenado muy bien la pista. "Voy con muchas ganas y lo que tengo que hacer es olvidarme del resto de los rivales e ir despacio". Y, desde luego, no tiene miedo al frío. "Prefiero el clima de estos meses al calor del verano que es lo que peor me va. Creo que estoy muy bien en esta ocasión y voy a intentar estar en los 220 kilómetros que será donde se jueguen las medallas".
Me une una gran relación con ambos atletas. Con Posado hablo bastante y lo veo bastantes veces entrenando. A "Josico" Manso lo veo muchísimo por la Ciudad Deportiva cuando voy a entrenar, la de veces que lo puedo haber visto llendo por el carril bici, igual que a José Luis Posado. Por ésa relación que tengo con ambos, espero que lo hagan lo mejor posible y, si pueden traer una medalla a Zamora, mejor.

domingo, 11 de diciembre de 2011

La regularidad en el deporte

Hoy me gustaría hablar sobre la regularidad en el deporte, una cosa muy fundamental y sin la cual n podremos llegar a ninguna arte. Espero que con este atículo, más de uno sea capaz de motivare y llegar muy alto en el deporte.
Está claro que sin la regularidad uno nunca llegará a ser Campeón del Mundo de maratón, por ejemplo, ¿no? También está claro que, sin una regularidad, tampoco podremos lelgar a estar bien de forma nunca. Pero, ¿qué eso eso de la regularidad? Una persona es regular en los entrenamientos cuando es constante entrenando. Éso es fundamental en un deportista, tanto popular como de élie. Si uno no es regular o constante en los entrenamientos, nunca llegará a hacer nada en el deporte.
Una de las cosas que habría que aprender y enseñar a muchos correodres de la base de los deportes enes que sin regularidad nunca llegarán a ser nada en eld eporte. Bueno, en el caso de los chavales pequeñitos no es tan importante, puesto que ellos tienen que correr sin presión, pero, a partir de cierta categoría (yo diría que en Infantiles ya es importante, en cualquier deporte) habría que empezar a tomarse la regularidad como una parte del entrenamiento. Decir: "Hoy salgo a correr" o "hoy salgo con la bici" y no pensárselo dos veces, ponerse la equipación y salir. Ésto realmente funciona, y es la única manera de mantener la regularidad entrenando. también hace mucho el afán que tengamos de entrenar, de sser capaces de aguantar el esfuerzo. Si somos capces de hacer éso, seremos mucho más regulares.
Una de las cosas que he aprendido a lo largo de mi carrera deportiva como atleta es que, sin regulardiad ( y algo de cabeconería) los resultados nunca llegarán. En cambio, si eres regular, los resultados, más tarde o más temprano, aparecerán. Evidentemente, no podemos esperar resultados inmediatos, necesitaremos un tiempo de adaptación.
Yo os recomiendo, si ahroa, con el frío, os cuesta ser regulares, poneros un ejemplo de alguien que os motive para salir a entrenar y que no os lo penséis dos veces.

miércoles, 7 de diciembre de 2011

Romance del rey don Sancho


Hoy os voy a poner una entrada algo distinta a lo que suelo venir poniendo desde hace ya mucho tiempo. Hoy os voy a poner un romance anónimo de mi ciudad, Zamora. Ya sé que no os he puesto la crónica del Cross de la Constitución, intentaré ponerlo lo antes posible. Os comento que hize 7º y estuve con Fabian Roncero.
Lo que hoy os pongo seguro que más de uno lo conocéis. Se llama Romance del rey don Sancho. Espero que os guste:

¡Rey don Sancho, rey don Sancho!, no digas que no te aviso,
que de dentro de Zamora un alevoso ha salido;
llámase Vellido Dolfos, hijo de Dolfos Vellido,
cuatro traiciones ha hecho, y con esta serán cinco.
Si gran traidor fue el padre, mayor traidor es el hijo.
Gritos dan en el real: -¡A don Sancho han mal herido!
Muerto le ha Vellido Dolfos, ¡gran traición ha cometido!
Desque le tuviera muerto, metiose por un postigo,
por las calle de Zamora va dando voces y gritos:
-Tiempo era, doña Urraca, de cumplir lo prometido.

domingo, 4 de diciembre de 2011

Crónica del XXVI Cross de la Constitución


El día 3 de diciembre se celebró en Aranda de Duero (Burgos) el XXVI Cross de la Constitución. Hay que destacar el lugar donde se celebró, porque hay otro Cross de la Constitución en Algeciras, pero yo he corrido el de Aranda de Duero. Os voy a contar un poco cómo fue mi carrera, alguna anécdota, cómo fue la carrera de los Júnior con los Veteranos (donde corrió Fabian Roncero) y la de los Sénior donde, entre otros, estaba Juan Carlos Higuero, el cual, también corrió en el Cross de Atapuerca.
Al contrario que en el otro Cross abulense, en esta ocasión llegmos con tiempo suficiente a Aranda como para calentar y recoger los dorsales sin prisa, pero tampoco para hacerlo despacio. A las 10:00 estábamos en Aranda de Duero, pero, hasta que lleamos al lugar de la salida, tardamos un poco más (unos 5-8 minutos). Nos bajamos del autobús y fuimos a buscar un buen sitio y los dorsales. Una ez que teníamos los dorsales, decidimos por irnos a la hermita (o convento, que no sé muy bien qué era), y allí nos pusimos. Bea corría las 10:45, por lo que enseguida se puso a calentar. Yo, con más calam, guardé todo bien, dejé la mochila en buen lugar y, con toda mi calma, me fuí a calentar por allí, mientras veía el paisaje y un poco del circuito y me las apañaba para buscar un sitio para calentar de forma decente. Al final, acabamos Steven y yo dando vueltas a la hermita-convento (repito, no tengo claro lo que era). Con todos los ánimos de mi hermano, me fuí a ver las Juveniles femenina ya sin la chaqueta del Club (me había quitado el pantalón un rato antes). Como ya había gente de nuestra categoría en la cámara de atletas y en la zona de calentamiento, Steven y yo para allí que nos metimos. Nos cogieron el número de dorsal, y a termnar el calentamiento, viendo a mis rivales. Una vez que llegaron las chicas, nos pusimos en la línea de salida, donde me colocé fatal (en la última fila), pero yo creo que me benefició, porque me fuí dosificando. Salimos por el campo de fútbol y nos manchamos todo lo que quisimos de barro. Algún codazo dí y alguno recibí. Salimos y fuí remontando, remontando. Había curva que no me gustaba nada, había que pasarla casi andando. Un hombre, que ya me había animaod en la línea de salida, me dijo: "Venga, Alejandro". ¿Quién sería? Seguimos, seguimos a buen ritmo, pero dosificando. Casi en la segunda vuelta vuelvo a subir el ritmo, así hasta la meta. Había un chaval que se iba quedando, quedando. Fuí a por él y, tras un rato persiguiéndolo, lo pasé. A falta de unos 300 para la meta, me pasa como una liebre. "Será ca..." pensé. Cogí la recta de meta tras subir la última subida (que ya tiraba) y sprinté, dando todo lo que podía. Al final, a 3:09 min/km durante 4165 metros y un 7º puesto que podía haber sido uno menos. Me ha fastidiado saber que, si hubiera ido a este ritmo en Atapuerca, hubiera ganado. Ganó Ossama Ifraj Akkaqui, del C.D Rioja Añares. Me dieron una tarjeta y seguí. Fuí a donde estaba mi madre para ponerme la chaqueta. Me felicitó por la carrera y fuimos a donde estaban mi padre y mi hermano. Allí, me felicitaron. Cuando nos íbamos a preguntar para qué era la tarjeta, venía mucha gente. Les dejé paso. Cuando veo una cara que me suena mucho. Me la quedo mirando y enseguida caigo: Fabian Roncero. Me paré, me di la vuelta y le dije a mi padre: "Es Fabian Roncero". "Pues corre, Alejandro". Fuí a por él, lo agarré del hombre. Se dio la vuelta. "Dime". "¿Ers Faban Roncero?" "Sí, sí, soy yo". "Hazte una foto conmigo". Mientras mi padre me sacaba la foto, Fabian me preguntó por la carrera y me felicitó. Le dije que le enseñaría la foto en el Facebook. Si queréis ver la foto, os la enseño:

Tras hacernos la foto, nos despedimos y cada uno a nuestro lado. Me lo volví a encontrar, pero ya no le dije nada. Supongo que lo sabéis, pero Fabian Roncero tiene 59'52" en media maratón, es decir, que corrió el kilómetro en menos de 3 minutos. Después de correr nosotros, corrían Juan David e Ismael, el primero en Benjamines, y el segundo en la categoría Junior junto a los Veteranos, donde, por cierto, corría Fabian. Juan David ganó a su estilo, mateniéndose entre los tres primeros y marchándose en solitario algo antes de la mitad de la prueba. Respecto a la categoría Junior-Juvenil, corrieró Ismael, donde acabó bastante mejor que en Atapuerca, aunque decía que lo había pasado peor. Desde luego, peor cara no llevaba. Fabian Roncero se llevó la carrera de calle, ganó como solo alguien que ha sido profesional sabe correr, estando atento a todos los atletas que iban a su alrededor, mantiéndose siempre, siempre, entre los primeros y sabiendo el momento exacto para marcharse y poder ganar como, repito, solo alguien que ha sido profesional sabe hacer. Y, tras ellos, corrieron los Sénior, las chicas primeras y los chicos, después. Ganó Paula González, con tiempo de 19'20", mientras que Marisa Casanueva y Sonia Bejarano fueron 2ª y 3ª, respectivamente.
En la categoría Senior Masculino, ganó Abraha Abhanom, con un tiempo de 26'42" sobre un recorrido de 9500 metros. El burgalés Juan Carlos Higuero quedó 3º con un tiempo de 27'54". Javier Abad quedó 5º, con 28'16".
Pese a que en los primeros kilómetros (sólo en los primeros), la carrera fue muy junta en los puestos de adelante, enseguida se empezaron a separar, hasta que Abraha Abhanom se marchó junto a alguno más, mientras que Higuero iba por detrás intentado cogerles.
Y, tras la entrega de trofeos, cogimos el autobús que nos llevó hasta Aranda y vuelta a Zamora.
Por cierto, en la web de la RFEA encontraréis las clasificaciones.

jueves, 1 de diciembre de 2011

La temporada ciclista

Parece que no, pero va pasando el tiempo. Parece ayer cuando los profesionales comenzaban la temporada de carretera, y los de ciclocross corrían el Campeonato de España celebrado en Zamora y alguna carrera más para finalizar su temporada (y más de uno, comenzar la de carretera). Pero, queramos o no, ya queda poco para que este intenso 2011 acabe y entremos en año olímpico. Vamos a dar un respesao por ete año, pero me voy a cnetrar, sobre todo, en algunos asuntos de cieto interés, que, algunos por desgracia y otros por alegría, han sucedido en esta temporada ciclista.
Lo primero de todo, voy a empezar (aunque no sé si será lo más oportuno) por hablar de dos ciclistas que estarán durante mucho tiempo en nuestro corazón: Xavi Tondo y Weylandt. Ambos ciclistas fallecieron "casi juntos", el catalán en un accidente doméstico en Sierra Nevada, y el otro, haciendo su trabajo, en un descenso el Giro de Italia. No tuve la "suerte" de ver la etapa en la cual, este hombre fallecía, pero, tras leer comentarios en Internet, decidí rápido buscar información. Cuado leí éso, me quedé... Aunque no más agradable fue lo de Tondo. Estaba estudiando en mi habitación, cuando mi padre me llamó. Fuí al salón y allí estaba mi madre y mi hermano viendo el ordenador. "Alejandro, Xavi Tondo se ha muerto". Creí que me estaba tomando el pelo. Pero, cuando ví el titular, me di cuenta de que era verdad. Había estado con él hacía poco tiempo, en la Vuelta a Castilla y León, él la había ganado. Estuvieron en Zamora y tuve la suerte de verlo en persona dos veces. ¿Por qué tuvo que pasarle éso a un ciclista como Tondo, tan alegre, divertido, siempre con su sonrisa? Aparte de estas dos veces en Zamora, lo ví una vez, cuando corría en el Cervélo, en Peñafiel, en la crono individual de la Vuelta a España que ganó Nibali, y, aunque me dijo que no a haccerse una foto conmigo, no me lo tomé como mal, sino como algo normal de su trabajo, él necesitaba concentrarse y punto, no hay por qué guardarle rencor.
Ahora nos pasamos a otro tema. Ha sido un año intenso con todo lo de Alberto Contador y, últimamente, Ezequiel Mosquera y mi tocayo Alejandro Valverde, que el año que viene (si la cosa va bien) volverá a competir. Con el caso de Contador, creo que más de uno se está aprovechando del pinteño, pero él está luchando todo lo posible y espero que salga bien parado. Respecto a Mosquera, debería quedar absuelto, pero ay muchas cosas que no funcionan bien dentro del ciclismo. Deberían cambiar muchas cosas y no lo hacen. Claro, que así nos va...
También hay que hablar en positivo (pero en otro uso de la palabra) y hablar de muchos ciclistas. Cobo ha sido la revelación de la Vuelta a España. Joxean Fernández Matxin sabía por dónde se andaba cuando le dio libeertad a este hombre. Al final, demostró que tenía la suficiente valentía y capacidad de sufrimiento para salir del "agujero" donde estaba y acabar ganando una grande. También, entre otros,hay que citar a Sergio Pardilla y a Igor Antón. Pardilla estuvo muy bien en la Vuelta, pero, debido a una enfermedad, tuvo que abandonar la Vuelta. Respecto a Igor Antón, fue muy bonito verle ganar en su tierra. Desde luego, y tras un inicio de Vuelta en el que no parecía ser él, todo cambió y, al final, demostró toda la clase que tiene.
Este año, además, se retiran varios ciclistas, entre ellos, Chente García y Carlos Sastre, dos grandes del ciclismo que, por una cuasa u otra, han decidido decir adiós.
También habría que hablar, como no podía ser de otra forma, del regreso a la competición, y más concretamente al Récord de la Hora, de Javier Castañer. El de Zaragoza ha decidido volver a batir un récord que ya consiguió batir tres veces hace unos años. Me una gran amistad con él y no podía faltar en este artículo de repaso de la temporada.
Ahora, ya estamos en temporada de ciclocross, con un Agustín Ruiz de Larrinaga algo fastidiado, pero éso es para otro artículo.