jueves, 23 de enero de 2014

La Media de Zamora cambia de recorrido

La Media Maratón "Ciudad de Zamora" 2014 se celebrará este año el día 23 de marzo con algunas novedades. Una de ellas será el cambio de recorrido de la zona de la Aldehuela, donde se ha estado celebrando estos últimos años, para llevarlo a las calles céntricas de la ciudad. La salida se dará en la Plaza Mayor de Zamora y la meta estará situada como otros años, en la Ciudad Deportiva de la capital. Los corredores pasarán por varias de las calles del casco antiguo, atravesarán el Puente de los Poetas para llegar a la margen izquierda del Duero para volver a la zona derecha de nuevo por el Puente de los Poetas. Desde ahí irán por Trascastillo para pasar por la zona del Vista Alegre y la Aldehuela, finalizando en la Ciudad Deportiva, llegando por la Avenida de Requejo y los Tres Árboles.
Circuito de la XXX Media Maratón "Ciudad de Zamora".

Las inscripciones para esta edición de la Media Maratón "Ciudad de Zamora", que este año cumple 30 años, se podrán empezar a realizar a partir del día 1 de febrero, teniendo un precio de 12 euros.
Para contactar con la organización podéis mandar un correo a  cdatletismozamora@gmail.com

martes, 21 de enero de 2014

XVII Carrera Popular Don Bosco

El zamorano del New Balance Fernando Lorenzo entrando ganador en meta
en la edición del año pasado de la Carrera Popular Don Bosco.


El domingo día 9 de febrero de 2014 se celebrará en el barrio de Pajarillos de Valladolid la XVII Carrera Popular Don Bosco, empezando todo a las 10:00 y finalizando sobre las 12:15.
Las categorías, con los horarios y las distancias, son los siguientes:

HOMBRES
CODIGONOMBREAÑO NACIMIENTODISTANCIA (m)HORA DE SALIDA
AChupetines2011(Inclusive)15012:05
BChiquitines2009 - 201025511:55
CPrebenjamín2007 - 200845011:40
DBenjamín2005 - 200645011:30
EAlevín2003 - 20041.40012:15
FInfantíl2001 - 20022.20010:00
GCadete1998 - 1999 - 2000 2.20010:00
JJuvenil1997 - 19929.45010:30
SSenior1980 - 19919.45010:30
V1Veteranos1972 - 19799.45010:30
V2Veteranos1965 - 19719.45010:30
V3Veteranos1958 - 19649.45010:30
V4Veteranos1951 - 19579.45010:30
V5VeteranosNacidos en 1950 y anteriores9.45010:30



MUJERES

CODIGONOMBREAÑO NACIMIENTODISTANCIA (m)HORA DE SALIDA
A1Chupetines2011(Inclusive)15012:05
B1Chiquitines2009 - 201025511:55
C1Prebenjamín2007 - 200845011:40
D1Benjamín2005 - 200645011:30
E1Alevín2003 - 20041.40012:15
F1Infantíl2001 - 20022.20010:00
G1Cadete1998 - 1999 - 20002.20010:00
J1Juvenil1997 - 19929.45010:30
S1Senior1980 - 19919.45010:30
H1Veteranas1972 - 19799.45010:30
H2
Veteranas1965 - 19719.45010:30
H3VeteranasNacidas en 1964 y anteriores9.45010:30


Los andarines saldrán a las 12:30 y recorrerán un circuito de 2200 metros.

RECORRIDOS

-9450 METROS:
C/ Pajarillos nº 1 ( salida de la prueba ), Carretera Villábañez, Aguanieves, Abubilla, Regín ( cruce Abubilla-Avutarda), Vencejo, Verderón, Camino Viejo del Polvorín, Mirlo( hasta instituto Diego de Praves), Escribano, Petirrojo, Camino Martillete, Puente Tía Juliana(Pº Juan Carlos I), Paseo del Cauce, Puente entre Cigüeña y Templarios, Paseo del Cauce(carril bici),Cruce Salud, Salud carril bici, Tórtola, Paseo Juan Carlos I hacia Fuente de la Salud( carril bici ),Carretera Soria ( carril bici ),entrada barrio Buenos Aires, Restaurante Rancho Grande, Subida San Isidro (zona militares), Camino Mataburras, Parque Patricia, Fernando Ferreiro, Baja, Teófilo Villamañan, Pajarillos, Cofradía, Santa Mª de la Cabeza, Hornillos, acera autovia Villabañez, Pajarillos, Escancianos, META)

2200 metros:
Casa Juventud Aleste, Pajarillos nº 1, Cofradía, Santa María de la Cabeza, Subida San Isidro, Camino Mataburras, Parque Patricia (por arriba), Fernando Ferreiro, Baja, Teófilo Villamañan, Alta, Villábañez, Pajarillos, Escancianos, META

1400 metros:
Casa de Juventud Aleste, Pajarillos no 1, Fernando Ferreiro , Alta,Villábañez, Pajarillos, Fernando Ferreiro, Baja, Teófilo Villamañan, Alta,Villábañez, Pajarillos , Escancianos, META

450 metros:
Casa de Juventud Aleste, Pajarillos nº 1, Fernando Ferreiro, Alta,Villábañez, Pajarillos, Escancianos, META

250 metros:
Casa Juventud Aleste, Pajarillos nº 1, Escancianos, META.

150 metros: 
Casa Juventud Aleste, META.

Andarines (2200 metros): 
asa de Juventud Aleste, Pajarillos nº 1, Cofradía, Santa María de laCabeza, Subida San Isidro, Camino Mataburras, Parque Patricia, Fernando Ferreiro, Baja, Teófilo Villamañan, Alta, Villábañez, Pajarillos,Escancianos, META

TROFEOS

CONTROL:
Comite Provincial de Jueces de Atletismo, cuyas listas serán las oficiales. A quien se dirigirán las reclamaciones oportunas.
TROFEOS:
Campeón absoluto en hombre y campeona absoluta en mujeres.
A los/las tres primeros/as clasificados/as de cada categoría, excepto las categorías A y A1 que recibirán un premio todos los participantes, los cuales han de realizar la Carrera andando/corriendo.
Los participantes en la categoría andarina no recibirán trofeo.
Bolsa con obsequio para todos los participantes.
Despues de la prueba se realizará un sorteo con premios entre quienes llegen a meta.
Para recoger el premio será necesario estar presente.
LOS TROFEOS SE ENTREGARAN A LAS 13:30, UNA VEZ HECHAS LAS CLASIFICACIONES.
Los trofeos no son acumulables.
El dorsal es personal e instransferible. Deben llevarse durante toda la Carrera de forma visible en el pecho. El incumpliento de estas normas conllevan la descalificación.
Las reclamaciones se efectuarán ante el Juez Arbrito, hasta 15 minutos después de haberse publicado la clasificación, aportando previamente 10 euros de fianza.
Y ADEMÁS:
Existe por parte de la Organización de la prueba Seguro de Responsabilidad Civil y de accidentes para los/as partipantes. Quedan excluidos los casos derivados de un padecimiento latente, imprudencia de las leyes, etc. También quedan exluidos los casos producidos por desplazamiento a/o desde el lugar en el que desarrolla la prueba.
Los participantes que lo deseen podrán disponer de duchas finalizadas las pruebas.

Las inscripciones podrán realizarse a través de este enlace: Inscripciones Carrera Popular Don Bosco.
Más información en Casa Juventud Aleste.



































































domingo, 19 de enero de 2014

En el VI Cross Ciudad de Ávila


Hoy se ha celebrado el VI Cross Ciudad de Ávila con una gran participación, llegando a meta 656 corredores, entre ellos varios zamoranos. Tenía ganas de estar en este cross para ver cómo funciona una preparación física "alejandriana".
Señalando a la cámara durante la primera vuelta.
El viaje desde Zamora hasta Peñaranda estuvo relativamente bien, sin problemas de nieve, el problema vino desde allí hasta Ávila. La carretera empezó a estar blanca y poco a poco la nieve fue haciendo acto de presencia, lo que no indicaba nada bueno. Llegamos a Ávila algo más tarde de lo pensado, pero aún con tiempo para recoger el dorsal (la recogida de dorsales la cerraban una hora antes de la carrera). Una vez que tuve el dorsal y todo lo que nos daba por la inscripción (una bolsa bastante repleta, además de varias cosas para comer) estuvimos viendo cómo estaba el panorama. Media hora antes de la prueba comencé con el tradicional ritual del calentamiento, haciendo algo de rodaje con movimientos en las articulaciones y algunos estiramientos. A falta de unos 10 minutos para la salida, y después de haber localizado el arco, me coloqué los clavos y marché a terminar el calentamiento en la recta. Había mucha liebre suelta y yo, personalmente, tenía una sensación muy extraña, me apetecía rodar rápido pero con cabeza.
Algunos de los atletas zamoranos que estuvimos en Ávila junto a un muñeco
de nieve.

Me coloqué en la tercera o la cuarta fila para dejar ir a los primeros clasificados y así hacer yo mi carrera, porque un kilómetro podía haber hecho con ellos, pero eran 8,50. Tras dar la salida y superar el primer tramo donde había algo de asfalto combinado con tierra, nos metimos de pleno en la zona con nieve, que nos acompañaría durante bastantes tramos de los algo más de 4 kilómetros que tenía cada vuelta al circuito. Durante los dos primeros kilómetros fui intentado que el cuerpo se acostumbrada a estas historias de correr por nieve y en grupo, que después de tanto tiempo se me había olvidado. Poco a poco fui encontrado las sensaciones adecuadas para poder incrementar algo el ritmo. Durante la primera vuelta mi objetivo era ir remontando para seguir haciéndolo en la segunda, donde me limitaría más a mantener el puesto. La primera vuelta la pasé en algo más de 16 minutos, para intentar hacer los próximos cuatro kilómetros y pico algo más fuertes. Esta segunda vuelta la hice casi entera yo solo, persiguiendo a un corredor que llevaba delante, al que al final conseguí ganar. Respecto al circuito, estaba en su mayoría con mucha nieve, lo que a mi no me vino bien durante la primera vuelta, me iba para todos los lados, menos mal que iba cogiendo las huellas de otros corredores. Al final, entré en el puesto 19 de la Absoluta y en Juveniles me llevé la victoria, algo que no esperaba. Pero lo que realmente fue importante para mí es ver una vez más que a nivel popular puedo seguir disfrutando del atletismo, sin planificaciones con series ni nada parecido, únicamente con regularidad en los entrenamientos.
Calentamiento.

Luego se procedió a la entrega de trofeos, donde tenían trofeo para varias categorías. Allí subí a mi hermano conmigo, seguro que le ha gustado. Respecto a la organización, apenas se le pueden poner pegas, todo ha funcionado muy bien, la atención a los corredores ha sido muy buena y el circuito, a pesar de los problemas que dio el tiempo estuvo perfectamente señalizado, con personas de la organización indicando todos los cambios en el terreno. A mi me ha encantado poder correr este cross, y no sería una mala idea repetir. El próximo objetivo será la carrera de Don Bosco en Valladolid, una prueba para la que llevaré la misma preparación que para este cross solo que con menos tiempo, es decir (como ya os dije ayer): rodar, rodar y rodar.

sábado, 18 de enero de 2014

Rumbo a Ávila

Llegó un momento muy especial para mí, el Cross de Ávila, que se celebrará mañana en El Soto, un parque de la capital abulense. ¿Por qué un momento muy especial para mí si no quiero saber nada de carreras? Vayamos por partes. La pasada temporada se me metió en la cabeza correr los crosses de Cantimpalos y Venta de Baños, pero comenté que este año tenia que acudir al de Ávila, un cross que tenía muy buena pinta y que nunca había corrido. Con la decisión de no participar en ninguna carrera decidí que esta no sería una excepción y que no participaría, pero me di cuenta cuando corrí en Villadepera de que esto del deporte popular es algo muy diferente a lo que yo estaba acostumbrado, y que por qué no decidirme a irme a Ávila, al fin y al cabo es un cross, que a mi me gustan, y es popular. Así que decidí empezar a prepararlo por mi cuenta, a base de rodajes, un día más largos y más despacio y otros más cortos pero más intensos. Comencé a prepararlo aún sin haberme inscrito, a principios de noviembre, y he de reconocer que esto de las preparaciones hechas por uno mismo son muy gratificantes, no tendré ni idea pero me lo he pasado como un enano. Mi idea era estar a un nivel aceptable en esta prueba abulense, ser capaz de hacer los 8,5 kilómetros del recorrido a un ritmo más o menos a 3:50 el mil, algo que no sé será factible si el circuito está muy embarrado y tiene muchas curvas, estamos hablando de una prueba de campo a través y no sabemos cómo puede estar el panorama.
Los rodajes los he estado haciendo entre semana por la zona de la Aldehuela, Olivares y el Puente de los Poetas y los fines de semana por mi querido bosque de Valorio. Ha habido días que he ido rodando suave para dejar que el cuerpo recuperase y, cuando me notaba bien, tensaba, y la verdad es que creo que ha funcionado bastante bien. Ha habido días que he sido capaz de hacer rodajes a ritmos que rondaban los 3:50, el ritmo al que quiero hacer el cross, pero por asfalto o caminos muy buenos y recorridos completamente llanos, pero también he tenido días de rodar a 4:20 o 4:30 el kilómetro y, cómo no cuando estamos en una zona como Zamora, me ha tocado salir con niebla y con la famosa cencellada, pasando un frío considerable. Ha habido días que he estado saliendo yo solo, pero también he rodado algún día con el grupo del Correcaminos del Duero. Con ellos en Valorio he descubierto alguna ruta de lo más entretenida.
¿Volver a competir como antes? Ni en broma. Ésto de hacerme yo mismo la preparación física y ver cómo voy avanzando poco a poco es una pasada, a mi personalmente me ha servido para recuperar la motivación y las ganas por correr. No es que estuviera mal antes, pero con mi filosofía actual de entender el deporte prefiero quedarme como estoy y no volver a plantearme carreras federadas ni nada de eso. He descubierto esta nueva forma de correr y entrenar y no quiero cambiarla, por ahora me ha servido para recuperar la motivación y las ganas. Así, para ahora tengo bastantes ganas de ponerme el dorsal en Ávila pero no para ir a darme de tortas con los primeros clasificados, éso ya pasó a la historia y espero no volver a hacerlo, pero sí que quiero ir para disfrutar unr ato de los paisajes abulenses y de una prueba de cross. Mi idea es sencilla, si puedo hacerlo sobre los 3:50-4:00 será ya todo un logro para mí. No voy buscando una victoria ni nada de eso, simplemente poder correr, darme un poquito de caña y disfrutar del paisaje. Para después de esta tengo en mente correr la carrera de Don Bosco en Valladolid, que se celebrará el próximo día nueve de febrero, así que una vez que haya cumplido mañana en Ávila me pondré manos a la obra con esta carrera vallisoletana donde también disfruté en su día y que este año espero que sea mucho más divertida todavía, pues se tratará de ir a disfrutar y de plantearme objetivos realistas, sin series, solo rodar, rodar y rodar.
Nos vemos... coriendo.

miércoles, 15 de enero de 2014

Agustín Ruiz y Alma de las Heras se llevan La Rosca


Salida de la categoría Absoluta masculina.

Los zamoranos Agustín Ruiz (Vino de Toro) y Alma de las Heras (Vaillant Racing Valladolid Atletismo) han salido vencedores en la tradicional carrera de La Rosca en el barrio de La Lana en la capital.
Todo comenzó, como suele ser habitual, con las carreras de los más pequeños, donde hubo unos 200 inscritos. A continuación llegó la categoría Absoluta femenina donde ganó Alma de las Heras, imponiéndose con autoridad al resto de sus contrincantes. La segunda clasificada fue María Coya como tercera entró Pilar Camba (Atletismo Zamora-Repostar).
En la categoría masculina el primer puesto estuvo más disputado. Fue el corredor del Vino de Toro Agustín Ruiz quien se llevó la victoria por delante de Ángel Nieto (Atletismo Benavente) y Alejandro Codesal (Atlético Salamanca). La carrera estuvo cabezada por Fernando Lorenzo (New Balance) y los dos primeros clasificados. Durante las tres primeras carreras estos corredores fueron juntos, pero fue en la última vuelta cuando Ruiz dio un cambio, sacando cierta distancia respecto a sus contrincantes. En segundo lugar entró Ángel Nieto, mientras que Fernando Lorenzo cedía unos metros y era Alejandro Codesal quien entraba en tercera posición.


domingo, 12 de enero de 2014

Tirada larga por Valorio

Tras la primera salida en bicicleta del año, en la que me hice algo más de 72 kilómetros con Pablo, Carlos y mi padre, hoy tenía pensado hacer una salida larga, de unos 15 kilómetros, por el bosque de Valorio. Me animé a empezar desde allí por si podía entrenar con alguno de los grupos que suelen estar en el bosque. De todos los que había (hoy ha sido de los días que más gente he visto, supongo que porque he bajado pocos días con ellos) decidí tirar con el grupo que he bautizado como Correcaminos sencillamente porque la mayoría son de este equipo. Tras esperar un rato a ver quién bajaba, arrancamos varios corredores para hacer una tirada larga por caminos entre Valorio y La Hiniesta. 
Los dos primeros kilómetros entre las cuestas y el frío pasaron despacio para ir aumentando el ritmo según pasaban los minutos. Del grupo que arrancamos en la Fuente de los Leones nos quedamos Felipe, Nacho, Julio, Pinto y yo, el resto del grupo quería hacer menos distancia. Fuimos por el camino de los toboganes hasta La Hiniesta, donde tuvimos que hacer una parada técnica donde, para evitar quedarnos frío, seguimos rodando despacito. Pasada La Hiniesta cogimos un camino que, de haberlo seguido, hubiéramos entrado en Roales, pero cogimos un desvío a la derecha. Seguimos rodando por diferentes caminos y algún tramo de asfalto hasta llegar al Polígono de La Hiniesta para callejear un poco y llegar de nuevo al párking de Valorio. Al final, mi idea de hacer 15 kilómetros se me quedó pequeña, pues acabamos prácticamente 18,40 kilómetros en 1h23'05 (sin contar el tiempo de rodaje suave por la parada técnica en La Hiniesta) a 4:31 el kilómetro. Me lo he pasado genial rodando, no pensé ni de lejos que fuera a hacer esta distancia ni este tiempo corriendo y, lo mejor de todo, ha sido que me lo he pasado muy bien. 
Las sensaciones que estoy teniendo últimamente en los rodajes están siendo relativamente buenas. El domingo estaré presente en el Cross de Ávila, una prueba de 8,5 kilómetros a la que tengo ganas de ir. Me he planteado dos objetivos: el primordial, no lesionarme, con éso ya me conformo. El segundo es ver si soy capaz de hacerlo a un ritmo entre los 3:50 y los 4:00 minutos el mil, pero no voy a obsesionarme ni a presionarme, me pondré más o menos delante en la salida, según vea el nivel que hay en las filas, y saldré sobre todo a disfrutar, que es de lo que se trata. 
Nos vemos... haciendo deporte, claro.

jueves, 9 de enero de 2014

Correcaminos del Duero

Carrera de Villadepera, mi primera prueba como popular.
Bueno, en esta ocasión voy a comentaros algo relacionado con mi trayectoria deportiva. Tras cuatro temporadas enteras defendiendo los colores del Atletismo Zamora, para lo que queda de temporada y espero que para para otras muchas he fichado por el Correcaminos del Duero. Para mí es un proyecto diferente pero, a la vez, interesante, donde espero poder volver a disfrutar de esto de encadenar zancadas en las pruebas populares, porque las federadas pasaron a la historia hace tiempo.
La idea de irme al Correcaminos tras este tiempo con el Atletismo Zamora es, más que nada, por un cambio de aires. No es que haya estado mal estas temporadas, todo lo contrario, pero he de reconocer que mi filosofía actual de entender el deporte no encajaba con algunas ideas, que entiendo pero no comparto. Sin embargo, el Correaminos no es un club federado, es popular, lo que yo buscaba, hacer deporte sin licencia para competir. He coincidido en muchas pruebas con ellos e incluso he compartido con ellos kilómetros de rodaje (de no haberlo hecho ahora no conocería el camino de los toboganes de Valorio) y he observado que son gente que hablan con cualquiera y que entre ellos han creado un ambiente que visto desde fuera es buenísimo. Pero hubo más cosas que me hicieron fijarme en ellos. Es un club que tiene gente en muchas de las carreras de la provincia, en Castilla y León e incluso en alguna prueba de fuera, son un grupo joven y, lo mejor, la mentalidad: si quieres competir, pues vamos y, sino, pues no, y nadie me va a poner malas caras por si no voy a alguna prueba.
Por ahora estoy inscrito al Cross de Ávila del próximo 19 aún con el Atletismo Zamora porque, cuando realicé la inscripción aún no había hablado con ellos. Pero, si la cosa no cambia, espero poder debutar con el Correcaminos del Duero en la carrera popular de Don Bosco en Valladolid, donde espero poder participar si nada grave me lo impide.
Respecto al Atletismo Zamora-Repostar, aún tengo la licencia con ellos hasta que se acabe esta temporada, pero a pruebas federadas no tengo pensado ir a ninguna. Lo que sí que voy a hacer ahora es agradecerles todo el apoyo y los buenos ratos que he pasado con ellos, centrándome en el que ha sido mi entrenador estos cuatro años, Teo de las Heras, uno de los culpables de que haya sido capaz de seguir corriendo. Guardo buen recuerdo de todos los entrenamientos y las competiciones con este equipo, pero ahora mismo creo que no era el mejor sitio para estar porque tienen unos objetivos diferentes a los míos y, como comentaba arriba, unas ideas que, si bien entiendo, no comparto. Pero aún así, quería hacer público mi agradecimiento hacia el club en general y hacia los corredores con los que he entrenado en particular.
Bueno, ahora mismome gustaría poder disfrutar muchos años de este proyecto deportivo. Seguro que las risas y los buenos ratos por Valorio y la orilla del Duero no faltan. Y, cómo no, mostrar también mi agradecimiento hacia mi nuevo equipo haberme aceptado. Desde luego, será divertidísimo compartir camiseta, rodajes y competiciones con todos los Correcaminos del Duero.
II Cross de Valorio.

jueves, 2 de enero de 2014

Alejandro González y Alma de las Heras vencen en Zamora


Alejandro González, Fernando Lorenzo y Ángel Nieto.
(Foto: Zamora 24 horas)
Los zamoranos Alejandro González (Vino de Toro) y Alma de las Heras (Vaillant Racing Atletismo) resultaron los vencedores de la San Silvestre de Zamora, que contó con más de 1000 participantes en su 35 edición.
Fueron los más pequeños los que se encargaron de comenzar con las competiciones. Los primeros fueron los Chupetines, seguidos de los Benjamines, Alevines e Infantiles. Mientras tanto, fueron llegando más y más corredores, unos vestidos con mallas y otros que se disfrazaron para despedir el año mientras corrían.
Tras estas categorías inferiores, se dio paso a la Popular, donde correrían las categorías de Cadetes y Veteranos y que constó de una gran participación, con unos 800 atletas. El circuito, en forma de ocho y de 3,5 kilómetros, no presentaba ningún problema para los deportistas.
Tanto a nivel masculino como femenino la prueba estuvo muy reñida desde los primeros metros. Desde la salida se marcharon Fernando Lorenzo, Ángel Nieto y Alejandro González, que se encargaron, capitaneados por Lorenzo hasta la mitad de la prueba, de exprimir un ritmo altísimo, pero, aún así, llevaban muy de cerca a sus dos perseguidores. A la altura del teatro Ramos Carrión fue Alejandro González quien aumentó el ritmo a sus otros dos compañeros, que no fueron capaces de seguirle. Así, entró en primera posición este corredor del Vino de Toro con un tiempo de 10'24", seguido de Fernando Lorenzo (New Balance) que marcó un tiempo de 10'30", y del corredor del Benavente Atletismo Ángel Nieto, que entró en 10'32". En la categoría femenina fue la zamorana del equipo Vaillant Racing Valladolid Atletismo Alma de las Heras quien se adjudicó un año más la victoria en esta San Silvestre, mejorando en medio minuto el registro de la edición pasada. En segunda posición entró la también zamorana del Correcaminos del Duero María Díez, cuyo tiempo en meta fue de 12'17". En tercera posición entró Laura Fontanillo, con un cronómetro de 12'31".

CLASIFICACIONES
Podréis encontrar las clasificaciones completas en la web de Timing Lap.

CLASIFICACIÓN GENERAL
1.- Alejandro González 10.24.30
2.- Fernando Lorenzo 10.3039
2.- Ángel A. Nieto 10.32.59
4.- David Calleja 10.38.12
5.- Rubén Huerga 10.47.28
6.- David Fernández 11.05.82
7.- Marcos Gómez 11.18.23
8.- Francisco Alonso 11.24.18
9.- Miguel Ángel Bocos 11.25.36
10.- Sergio Santos 11.26.80
11.- Alberto Bravo 11.32.20
12.- Martín Ramos 11.32.74
13.- Santiago Mezquita 11.35.83
14.- Diego Bravo 11.36.06
15.- Alfonso Martínez 11.36.64
16.- Cesáreo Sánchez 11.39.00
17.- Raúl Álvarez 11.42.87
18.- Diego Nieto 11.43.11
19.- Marco Ratón 11.44.20
20.- Juan E. Rodríguez 11.45.37

CADETE MASCULINO
1.- Diego Bravo 11.36.06
2.- Iván García 13.27.78
3.- Alberto García 13.33.39
4.- Alberto Fernández 13.52.58
5.- Sergio Rapado 14.22.30
6.- Pablo Moralejo 14.25.19
7.- Daniel Pereira 14.25.39
8.- Adrián Fernández 15.05.48
9.- Daniel Álvarez 15.24.37
10.- Pablo Miguel 16.40.69

CADETE FEMENINO
1.- Raquel Pascual 13.49.79
2.- Lucía Ferrero 16.19.56
3.- Celia Valdeón 17.00.89
4.- Raquel Casado 20.56.89

POPULAR MASCULINO
1.- Alejandro González 10.24.30
2.- Ángel Alejandro Nieto 10.32.59
3.- David Calleja 10.38.12
4.- Rubén Huerga 10.47.28
5.- Marcos Gómez 11.18.23
6.- Francisco Alonso 11.24.18
7.- Sergio Santos 11.26.80
8.- Alberto Bravo 11.32.20
9.- Raúl Álvarez 11.42.87
10.- Diego Nieto 11.43.11

POPULAR FEMENINO
1.- María Díez 12.17.18
2.- Laura Fontanillo 12.31.72
3.- María I. Lorenzo 13.22.06
4.- Beatriz Redondo 13.26.71
5.- Sonia García 15.37.70
6.- Ester Loreno 15.53.88
7.- Elía Báez 16.08.45
8.- Beatriz Diego 16.15.73
9.- Eva Fuente 16.17.16
10.- Rosana Campo 16.29.69

VETERANO A MASCULINO
1.- Santiago Mezquita 11.25.83
2.- Alfonso Martínez 11.36.64
3.- Cesáreo Sánchez 11.39.00
4.- Antonio Del Pozo 12.08.05
5.- Francisco J. Díez 12.14.00

VETERANO A FEMENINO
1.- Alma De las Heras 12.06.08
2.- Beatriz Antúnez 15.59.14
3.- Mª Ángeles Redero 18.27.87
4.- María L. Hernández 19.00.68
5.- María Á. Hernández 19.03.62

VETERANO B MASCULINO
1.- Fernando Lorenzo 10.30.39
2.- David Fernández 11.05.82
3.- Manuel Prieto 11.46.66
4.- Felipe Ferrero 12.14.27
5.- José Ángel Centeno 12.20.15

VETERANO B FEMENINO
1.- Pilar Camba 15.05.15
2.- Raquel Montero 16.29.71
3.- Victoria Martín 16.40.02
4.- Noelia Navas 18.51.47
5.- Ana De la Iglesia 19.11.49

VETERANO C MASCULINO
1.- Miguel Á. Bocos 11.25.36
2.- Martín Ramos 11.32.74
3.- Julio de la Iglesia 11.53.52
4.- Julio de Paz 11.58.78
5.- Marciano Rivera 12.09.54

VETERANO C FEMENINO
1.- María A. Ántunez 15.03.12
2.- Carmen Bailador 15.57.09
3.- Ana I. García 18.54.97
4.- Ana Ruíz 19.54.21
5.- Pilar Formariz 21.03.43

VETERANO D MASCULINO
1.- Juan José Refoyo 13.12.54
2.- Vicente Vecilla 13.35.80
3.- Domingo Castaño 13.50.48
4.- Julián Vecilla 14.44.03
5.- Antonio Sánchez 15.07.80

VETERANO E MASCULINO
1.- Maximino García 13.01.77
2.- Félix Moreno 13.41.97
3.- Eufrasio Manzano 14.46.75
4.- José Fraile Fdez. 15.30.45
5.- José L. Peña 16.13.98

VETERANO E FEMENINO
1.- Leonor Sánchez 21.02.25
2.- Remedios Ferrero 21.41.77

VETERANO F MASCULINO
1.- Serafín Fraile 15.19.47
2.- José Andrés Vizán 18.13.99
3.- Manuel Pérez 18.58.76
4.- Francisco Martín 21.49.32