En primer lugar os digo que yo no descubro nada, que eso lo hizo una persona que se llama David D. Burns, autor del libro "Sentirse bien". Leed con atención, que seguro que os interesa:
Cuanto más granade, cuanto mayor es la depresión, mayor es la intensidad. El doctor Aaron Beck realizó hace un tiempo un estudio que un ochenta por ciento de sus pacientes que tenían depresión se sentían a disgusto con sí mismos. Cosa extraña, la verdad. Este doctor también ha descubierto que las depresiones afectan a las cualidades que la persona más aprecia, por ejemplo, inteligencia, belleza, salud,... Un autoestima deprimida se caracteriza con cuatro adjetivos. Los adjetivos son: derrotado, anormal, abandonado e inútil.
¿Cuáles son las consecuencias de una baja autoestima?
Una de las consecuencias de tener el autoestima bajo es que CASI todas las reacciones nos hacen daño tan sólo porque son las consecuencias de una autoestima baja.
¿Nos podrías poner algún ejemplo?
El doctor Burns pone este ejemplo en su libro "Sentirse bien". Eric es un estudiante de primer curso de derecho tiene miedo a que su profesor lo llame. Piensa "cuando el profesor me llame no sabré contestar".
SEMANA 1 - MO SAKHIR
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Hoy retomé los rodajes, aunque ya veremos con que frecuencia los voy
haciendo. Olvidé que debían ser tranquilos y acabé con un último km
rondando el 5:3...
Hace 4 días
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