Entrenamientos precompetitivos.

Hoy toca ponerse a escribir sobre los últimos entrenamientos de esta semana y sobre la próxima competición, la que será la segunda de la temporada tras la de La Zarza de Pumareda (Salamanca). En esta ocasión nos tocará desplazarnos a Villarrín de Campos para sufrir un poco y ver qué es lo que sale.

Los entrenamientos de esta semana, debo reconocerlo, me están dejando muy buenas sensaciones. Hacía bastante tiempo que no me encontraba tan bien, y ésto ha hecho que mis ganas por darme caña aumenten. No sé si estaré por el camino correcto para volver a competir, pero desde luego, disfrutar, lo estoy haciendo, y además, muchísimo. Ya podía tener estas buenas sensaciones todos los días... El problema es que cuando encadeno tantos días con tan buenas sensaciones, luego vienen otros con sensaciones pésimas. Pero bueno, vamos al presente, y el presente es que he podido disfrutar de unos días de auténtico disfrute sobre las zapatillas.

Tras las series del miércoles, el jueves aproveché para hacer un rodaje por sensaciones, y la verdad es que funcionó bastante bien. Arranqué para hacer el circuito de calentamiento, para luego irme por Olivares a la carretera de Almaraz y completar por allí algún kilómetro. Para seguir, volví al Alto de San Isidro. y a partir de ahí, rumbo al lugar de origen para acabar de completar los kilómetros. Así, en un día son sensaciones de 10, completé un total de 16 kilómetros justos en 1h11'08", a 4.27 min/km y 162 pulsaciones medias. 

Y tras completar la sesión de rodaje de ayer, la idea era descansar hoy y rodar cómodo mañana, pero finalmente decidí cambiar el orden, rodando hoy y descansando mañana. Así, me puse de nuevo las zapatillas para rodar en compañía de Lete y Ángel durante toda la sesión, y de Manuel y Santi durante unos kilómetros. Comenzamos los primeros kilómetros rodando a un ritmo cómodo, pero con el paso de los kilómetros, Lete iba incrementando el ritmo poco a poco, haciendo el kilómetro más rápido en 3'33, que fue el 14. Cuando miré el Garmin, ya en los últimos metros y mientras íbamos en pleno pique los tres, vi que el GPS marcaba ritmos de 2'56-2'57. Solo fueron unos escasos segundos los que tocamos esos ritmos, luego ya bajamos para acabar los últimos metros a 4.30 el kilómetro. Así, completamos un total de 14.2 kilómetros en 1h00'31", a 4.16 min/km y 163 pulsaciones medias. Tras el rodaje, un rato de estiramientos en compañía de Lete y Ángel, que aprovechamos para hablar algo sobre entrenamientos, aquí ya también con la compañía de mi padre, quien nos acompañó durante la parte de los estiramientos. Desde luego, una tarde bastante productiva en el tema deportivo.

Y hecho el rodaje de hoy, mañana será el día de descanso previo a la competición. El domingo nos tocará ir a "sacar ojos", como suele decirse. La idea es salir a dar cera desde un principio y ver qué es lo que sucede. Si os soy sincero, tengo bastantes ganas de ver cómo me encuentro en la competición, de ver si las primeras sesiones de calidad de esta temporada van dando sus frutos. Creo que aun es demasiado pronto para tocar ritmos de 3.20, las cosas como son, pero sí veo un poco factible hacer la distancia a ritmos de 3.40 min/km. No estaría nada mal poder competir a esos ritmos, pero, una vez más, repito que será la carrera quien me ponga en mi sitio y dicte sentencia, y si la sentencia es 4.20 en vez de 3.40, pues no creo que pase nada, solo tocará pasar página y otra día saldrá mejor. Lo importante, al fin y al cabo, es intentar ir a ese ritmo, por lo menos llegar a meta y si no se logra, por lo menos poder decir que lo he intentado. Creo que no es ni mala opción ni mala mentalidad. El circuito no sé muy bien cómo será, la verdad. Estando en esa zona no creo que tenga muchos repechos, pero, como decía, por ahí no conozco mucho, así que tampoco puedo dar demasiados detales. Por la zona de Castronuevo y Villarrín he ido pedaleando en bici tres o cuatro veces, y la verdad es que es una ruta bastante plana, así que me puedo hacer una idea. Nosotros saldremos de Villarrín para llegar, en el kilómetro cinco, a Otero de Sariegos, y desde allí, aprender el camino de vuelta a Villarrín, otros 5000 metros. Me han comentado que si entramos a Otero tenemos una ligera subida, pero tampoco de gran importancia. 

Nos vemos... haciendo deporte, claro.